《微表情心理学》是一本心理励志类图书，是从一个人的肢体表情判断出他的心理活动，把那令人叹为观止的技巧活用在日常生活中，借此可以有效无误地预测出职场、感情关系以及家庭中的种种，让你学会如何锻炼自己的直觉并避开那些会导致错误决策的陷阱，教你如何解读老板、同事、朋友或竞争对手的身体语言，帮你观人识心，从而对事物做出准确的判断。
第一章 重视细节，一眼洞穿人心
很多看似微不足道的细小动作，恰恰是 人们内心情绪的真实反映。如果我们真正了解了这些经常被忽视的、代表自己情绪的细小动作，我们在各种场合就能更加游刃有余。
眼睛是透视心灵的窗口
“眼睛是心灵的窗口”这句话人人都很熟悉，眼睛是人最容易流露出真实情绪的部位，所以在人际交往中，我们也经常通过眼神来判断一个人的心理活动。但并不是每个人都了解这种方法的原理，或者能熟练地掌握它。从生理角度来讲，人体的疼痛、疾病等都会引起眼睛的变化，而喜怒哀乐等情绪也会反映到人的眼睛上，眼睛是人的面部可以表达出最丰富感情的地方。据科学统计显示，九成以上的信息都可以通过眼睛获得，同样，人类内心的大量信息也是从眼睛泄露出去的。
观察一个人，没有比观察这个人的眼睛更直接、更准确的了。眼神透露出了一个人的内心，眼睛不会掩盖内心的真实。如果一个人为人正直、心胸宽广，他的眼神就会清澈而又坦荡；而一个虚伪、心胸狭窄的人，眼神则显得阴险狡诈。志向高远的人眼神坚定执着，轻薄肤浅的人眼神则飘忽不定。性格内向克己的人眼神内敛，高傲自大的人会目中无人。学识渊博的人眼神中会透出睿智，而不学无术的人则眼睛空洞无物。
作为生理器官，眼睛还可以透露出人的精神状态。身体感到疲乏的人，眼睛就会显得呆滞、暗淡无光、乏力无味，而精力充沛且乐观向上的人，眼睛则会变得炯炯有神，活泼灵动，充满生机；乐观的人眼睛常常充满笑容，显得和善亲切，而消极悲观的人，眼睛则会低垂，不喜欢抬头直视别人的目光。
眼神也是判断一个人是否诚实的主要方法。诚实的人眼神坚定、踏实沉稳，而说谎的人则眼神游离不定、目光下垂，不敢直视别人的眼睛。德国心理学家梅赛因曾说过：“眼睛是了解一个人最好的工具。”
通过长时间的细致观察和训练，就可以熟练地捕捉人们复杂多变的眼神，从而透视对方的内心。
目光注视背后的秘密
目光的注视常常会包含很多内容，对某一具体事物或人物的注视可以证明他对他们感到好奇或有兴趣，也可以表示对他们的关注。当然，这种关注既包括积极的，也包括消极的。例如一个人注视另一个人时，我们可以把这种注视理解为一方对另一方的威胁与管制，甚至是憎恨。相爱的人之间也常常会彼此注视，这种注视通常是表现一种亲昵的关系，亲人之间也会这样，例如母亲与孩子之间的注视。
还有另一种情况，当人们在谈话时，一方将视线移开并向远方注视时，说明他在独立思考另一些事情，而此时，他不希望受到对方的干扰和影响。但是，从另一方的角度讲，这样的行为有些不礼貌，对方的行为会让他觉得受到了漠视。
其实，在交谈过程中，一方将视线移向别处，仅仅是想将思路集中，争取语言流畅表达的潜意识动作，并非真正的不尊重对方。这时，移开视线、注视远方的那一方，边缘大脑没有收到来自对方的任何消极信号，从而不会在意对方的这种感受。
因此，如果我们在与人交谈的过程中遇到这样的情况，大可不必在意，因为仅凭他注视远方这一点，我们还不能断定他是在漠视你。
而在人们交谈的过程中，占据支配地位的人能够更自由地注视任何地方。因为从常理出发，支配者常常不会在意被支配者的情感和想法，而受支配的人又常常不敢肆意移动目光，以避免造成不必要的麻烦。换句话说，地位较高或拥有一定权力的人可以漠视一切，因此注视的目光可以不受限制。
处于被动地位的人也可以通过不断注视的目光唤起他人的注意，从而在取得关注的情况下获得表现自我的机会。
在课堂上，学生想要回答问题或表达想法，但又没有足够的勇气举手示意时，就会不断地注视老师，以引起老师的注意。相反地，如果学生不愿回答问题，则会将头深深地低下不敢去看老师。
“管状视野”是一个医学上的名词，是眼部出现青光眼等疾病时的一种症状，主要是因为视神经慢慢萎缩，视野慢慢缩小。在心理学中，有学者用管状视野来形容看对方时视野十分狭窄，只在某些部位上下扫视的人。
在一些较为轻松的社交场合，如聚会、酒宴等，当男性与女性近距离接触时，男性有可能出现管状视野，即用眼睛上下扫视对方的身体，目光在对方身上来回移动，动作十分明显。而且对方多数是女性，这就十分容易引起误会，被扫视的女性或者周围的人都会觉得这位先生心怀不轨，举止轻浮。实际上，用较为科学的解释，这只能说明这位先生对这位女士略有好感，希望同她结识，并不能因此判定这位男性的品行和素质，更不能误解他的意图和心意。
需要解释的是，从生理学角度来讲，男性在近距离与人接触时，视野要小于女性，这与医学上说的管状视野十分接近。而女性的视野则相对更为宽阔，几乎不会出现管状视野，因此女性与男性近距离接触时，很少出现女性对男性，尤其是下巴以下的身体部位上下扫视的情况。
男性的管状视野常常为自己带来困扰，与女性距离较近从而出现管状视野的男性常常被误会甚至被责骂，而男性随之表现出来的无辜原本出自内心，但却会使对方更加气愤，导致二者无法继续交流。其实男性的管状视野是由其不同于女性的生理机能和结构决定的，并不能强制改变，只能通过意识有效控制。在社交场合，当男性与女性近距离接触时，男性最好将视线移向远处，或是尽量拉开与女性身体的距离，避免管状视野带来的困扰和麻烦。
眉毛是心情的指针
眉毛的各种不同动作不仅可以起到丰富我们面部表情的作用，同时还能充分地展现出一个人内心的情感变化。
压低眉毛是一种防卫性质的动作，当人们受到侵犯时会出现这样的表情，以保护眼睛免受伤害。眉毛半放低则表示困惑不解，而完全下降则说明这个人将要大发雷霆。
皱眉头的情况是很复杂的，主要分为自卫和侵略两种类型。自卫型的皱眉主要是保护眼睛避免受到伤害，例如外界的攻击、强光等等。而侵略型的皱眉实质也是出于防御的目的，担心会遭到对方的反击。皱眉最常见的心境是：厌恶、反感、不同意等。而深皱眉头表现出的则是忧郁的心情，这种人往往是想要改变现在的境遇但又未能达成所愿。如果一个人笑的同时眉头微皱，说明他笑的对象给他带来了困扰和焦虑。
斜挑眉毛表示这个人激动的同时感到恐惧，心里充满担心和疑惑。
轻抬眉毛一般是在向远处的人打招呼，这是看到熟人时一种下意识的动作，表明对这个人的认同和好感，而对陌生人和自己讨厌的人一般不会做出这个动作。
双眉上扬表现出的是对谈话对象的欣赏或者惊讶，眉毛半抬高说明他大吃一惊，而眉毛完全抬高则表示出一种难以置信的意思。
眉头紧锁的人内心充满了忧虑之情，或者因为无法解决一件事而陷入深深的困惑，而眉梢上扬则说明有好事发生，所谓“喜上眉梢”。眉头舒展的人一般心情坦荡，处于怡然自得、舒心愉快的状态
第一章 重视细节，一眼洞穿人心
眼睛是透视心灵的窗口 /003
目光注视背后的秘密 /004
眉毛是心情的指针 /007
读懂“唇语”，无需多言 /008
咂嘴巴、吐舌头，代表什么 /009
天真的托腮与性感的下巴 /011
女人微笑，藏着很多的秘密 /014
手臂动作透露情感 /018
通过握手营造和谐气氛 /022
抽烟的细节，暴露了你的个性 /025
不同的坐姿，代表不同的性格 /030
站姿显露性格特征 /033
第二章 相由心生，读心要由表及里
不同的衣装，代表不同的身份 /037
人不可貌相，举止代表气度 /040
手指和笑容，统统会说话 /044
学会展示自我，让风采一一呈现 /048
透过语速探究人的心理 /051
小心朋友突然的热情 /054
死要面子活受罪 /056
万物因思想而生，出身乃性格成因 /059
不同的教育背景塑造的人 /062
兴趣彰显性格 /065
志向决定你最终的位置 /068
第三章 透过穿衣打扮，看穿个性心理
从服装颜色看个性心理 /073
从换鞋频率看一个人的性格 /077
几种不同穿衣风格的人 /078
衣服是思想的形象 /083
穿 T 恤的样式，反映人的性格 /085
手提包里的特殊信息 /086
从手表、戒指认识对方 /089
从帽子看男人的秉性 /091
从随身携带的笔一窥其心 /095
从领带看男人性格 /097
部位打扮反映心理 /099
服装变化反映内心变化 /101
第四章 从走路姿势，判断为人处世
昂首挺胸，彰显非凡气势 /107
容易让人误解的走路姿态 /110
步伐急促的人讲效率 /112
踏着憨厚的内八字步的走姿 /113
警惕这些走路姿势的人 /114
颓废消极的走路风格 /117
从走路看出一个人的优点 /119
走路姿态暴露性格缺陷 /124
这三种走姿的人，最容易成功 /127
第五章 读心看细节，交友有技巧
注重细节才能读懂人心 /133
善于捕捉“弦外之意” /136
读心术需要不断修炼 /139
做一个“读心”高手 /142
四种有力的读心工具 /144
话不投机的原因 /148
越谈越投机的技巧 /153
把对手运营成朋友 /157
真心对真心，友谊才能长存 /160
第六章 言为心声，从说话读人心
说话是一门学问 /165
随时思考，分析对方的话 /168
会议场上分布的类型化 /170
思考者的眼珠，聪明人的手 /173
语言的几种风格 /176
表情是语言的直观呈现 /179
专门研究口头禅 /181
酒后吐真言，未必是实情 /184
不要让朋友反感自己 /187
换位思考，理解人心 /190
第七章 从小细节看人，发现真实心理
绝不放过每一个细节 /195
噘嘴不仅仅是在卖萌 /198
楚楚可怜地咬嘴唇 /200
拉扯耳垂的毛病 /201
拨弄头发的女士 /203
把玩饰物代表心神不宁 /204
看清托下巴的动作 /205
从穿鞋习惯看女人的心理性格 /207
从写字的习惯看人 /209
从洗澡习惯看你的个性 /211
从小动作中识破大性格 /213
寻找隐遁的兴趣点 /216
辨别虚伪只在一念间/219
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