一门认识自己、看透他人和看透人性的学问
透过人的外在表现，去探测其内在的心理活动
一些不经意的细微动作，更能暴露人的情绪和内心
社会交往的种种艰难之处，全在于个人无法洞察他人的内在心理，无法因时因地与他人在心理上达成融合——内在心理活动的差异和心理的距离总是会演变为误解、隔阂、矛盾，甚至于冲突。读心术是一门通过人的外在表现来探测人的心理活动的学问，是认识自己、看透别人和看透人性的学问。社交高手懂得通过密切关注对方的相貌，甚至连对方的言语、眼神、小动作等多方面的蛛丝马迹都会认真对待，仔细分析其真实意图。
“读心术”将心理学知识应用于日常工作和生活中，教你在与人交往的过程中灵活运用读心的方法，用眼睛洞察一切，“读”懂他人的微妙心思，并对此做出精准的判断，使自己成为所在人生和事业的赢家。
第一章 反应识人，通过应激反应读心
一个人感到极度恐惧时的身体反应
冻结行为的产生基于人类的自我保护意识，当一个人受到强烈的不利刺激无法对抗时，经常通过保持“冻结”来隐藏自己，从而保护自己。反过来说，我们也可以通过该类“冻结行为”，来判断一个人的心理状态。
美国哥伦布中学和弗吉尼亚理工大学曾发生过两起严重的枪击案，有学生虽然距离凶手仅相隔几米，他们却神奇地躲过了一劫。他们逃过厄运的“技巧”有些雷同：要么吓得一动不动，要么吓得假死过去！
的确如此，人们在面临极大威胁时，经常能够通过一种本能的行为逃过一劫，这种行为就是冻结行为。所谓冻结行为，就是人们在面对突如其来的刺激时，大脑和身体动作在瞬间出现短暂的静止的行为。
冻结行为是动物的一种自我保护机制，是在长期的进化中形成的。动物要生存，既要捕食猎物，也要预防被猛兽袭击。因此，动物对运动的物体十分敏感，通过敏锐的听觉、视觉和嗅觉等感知未知的威胁。一遇到威胁，它们的神经系统会高度集中，消耗大量能量，使得身体各部的运动量减少为零。这种静止既避免了自己的进一步暴露，同时有利于动物考虑应对之策。
某地一农妇上山寻找自家丢失的羊，与一只狗熊不期而遇。高度紧张之下，农妇条件反射似的倒在地上屏住呼吸，从而捡回了一条性命。具体经过是这样的，农妇发现自家的羊少了一只后，便上山去找。她说：“没想到就在这时，有个东西从我背后扑了过来，当发现是黑熊后，我立即趴在地上装死，黑熊扑过来在我的后背抓了几下，在我的脖子上咬了一口。我呆住了，连喘气都不敢，黑熊可能以为我死了，就离开了。”
当我们从相反的角度看待冻结行为时，不难得出这样一个结论：如果在面对某个场景或问题时，出现了瞬间的行为停滞，说明该场景或问题让人们感受到了威胁。
一般来说，人类的冻结行为表现在四个方面：一是面部表情，二是呼吸速度，三是手部行为，四是脚部行为。
面对外部刺激时，面部的行为要克制很多，掺杂了很多主观控制的表现，比如勉强或者惭愧地笑。但如果外部刺激的压力过大，冻结行为也会写在脸上，使被测试人失去矜持，具体表现为面部肌肉僵化、表情呆板、缺少变化。在这个过程中，即使是最灵活的眼睛，也会表现得呆滞无光。
呼吸的冻结行为是屏住呼吸或者降低呼吸的幅度和频率，也就是俗话说的“大气都不敢喘”，这是经典的冻结行为之一。这种轻微呼吸的本质是隐藏，是为了不引起敌人的注意。同样的道理，在我们遭到负面压力，比如恐惧、忧虑等的时候，心理上也会希望通过隐藏的方式保护自己，减弱或者停止呼吸，试图减少对方对自己的关注。
在对局面没有控制感、缺乏安全感、担心出丑、不够自信等状态下，会出现手部的冻结行为。最典型的行为是把手交叉放在胸前，或者藏在兜里。一般人会认为这是紧张，而实质上这是为了避免不利刺激。好比某一天在你没有做任何准备的情况下，在会议上被领导点名当着台下数百人演讲，如果你很少经历这种场合，相信你在登台后的一段时间内不知该把手放在哪儿。
脚部中最常见的冻结行为是双腿并拢挺直，肌肉僵硬。在一个人接受讯问或被批评时，神经系统受到强烈的负面刺激，不会出现叉开双腿站立的情况，也不会出现其他非常随意的站姿，而是紧张地并拢站直，一动不动。坐姿中最常见的冻结行为，是把双腿交叉成一种不能乱动的状态，比如把双脚并拢在一起，或者紧紧贴在椅子腿上等。
一个人感到特别愤怒时的身体反应
识别他人的战斗行为，对于我们而言，具有重要的意义。只有这样，我们才能比对方快一步，及时作出反应。
一位警员在追捕一名凶犯，一番追逐后，二人在近郊的一处工厂门口对峙起来。这时，从工厂走出一名工人，凶犯快步向前，拿枪劫持了工人做人质，然后向警员喊话：“给我准备一辆车，要不然就当场打死人质。”
这名警员一边口头应允着，一边密切观察疑犯的一举一动，期望找到漏洞，解救人质。可是，疑犯表现得相当专业，掩护工作做得滴水不漏。时间在一分一秒地过去，半个小时后，不可思议的事情发生了：人质突然咬了凶犯的手。疑犯大叫一声，双眼怒视人质。就听“砰”的一声，警员叩响了手枪，凶犯倒在血泊之中。
原来这名警员发现，凶犯正要开枪射死人质，如果自己不出手，人质性命堪忧。顶着巨大的心理压力，他开枪了，成功了。可是，在他回到调查局后，竟然遭受了自己人的调查，因为人质投诉：该警员不顾及自己的安危贸然开枪，严重侵害了自己的生命安全。
该警员是这样为自己辩解的：“当时凶犯正要开枪，他的面部动作、他的眼神、他的肌肉跳动，无一不说明了这一点。”经过调查，大家发现该凶犯的确是一个视人命如草芥的恶徒，而且有过枪杀人质的先例。因此，该警员最终被判定无罪。
所有的战斗行为中，愤怒是其中的最强体现。引发愤怒和战斗的原因，无论多么具体，都可以归结为个人生存、安全、尊严等遭遇到了威胁和触犯。比如“同行是冤家”可以溯源到对生存的威胁，“冲冠一怒为红颜”则可以归结为对尊严的威胁。一旦出现战斗行为，除了伴随着愤怒这一强烈的情绪之外，还可以预见到“不会轻易放弃”的行为趋势，也就是一发不可收的。
幸运的是，愤怒情绪是很难掩饰的，这就给我们提早拉响了警报，避免进一步刺激对方。愤怒是所有情绪中释放能量最大的一种，释放的能量超过了痛哭和狂笑。因此，愤怒情绪一旦发芽，全身每一个肢体部分都会协调一致，甚至毛孔都会竖立起来，进入明显的战斗状态。这种能量的释放，会反映在呼吸与血液循环等每一个细节。人一旦产生愤怒，必然会增加呼吸的深度，试图吸入更多的氧气用于制造能量，用于释放，用于战斗。血液循环系统在愤怒情绪的指引下，会安排心脏加速用力收缩，提高血液循环的量和速度，同时血压升高，当事人自己会感受到有力的脉搏跳动。 具体来说，战斗行为从以下几个方面表现得比较明显：
※脸部的行为
战斗的欲望被愤怒情绪点燃，行为人会出现身体前驱的反应，头伸向前、下巴降低、眼神犀利、虹膜（黑眼球）向上翻看对手、双眉紧皱、眉梢上扬、上下眼睑绷紧、鼻孔张大、咀嚼肌绷紧、嘴唇向下弯曲、可能露齿，等等，向对方发出战斗的信息。
※脖子变粗
由于行为人颈部肌肉绷紧、呼吸急促（偶尔发出，“呼呼”声），兼之颈部两侧粗大的血管里流动着比正常水平多出的血液，血管暴涨，脖子会变粗，也就是常言说的“脸红脖子粗”。
※全身肌肉绷紧
具体表现为双拳紧握，同时无论是站姿还是坐姿，双腿肌肉都会呈现紧张状态，甚至会直打战。
※言简意赅，偶爆粗口
极度愤怒的人往往不会说话或者很少说话，通常嘴会很用力地闭起来。如果战斗开始，所说的话也会尽可能单一且无意义，或者爆些粗口。
需要注意的是，这些战斗行为有些是伪装的。有时，行为人制造发怒的假象是为自己争取利益，或者回避关键问题等。因此，不能单凭某个小动作就判定对方即将战斗，而是要综合行为人的多种行为作出判定。
第一章 反应识人，通过应激反应读心
一个人感到极度恐惧时的身体反应
一个人感到特别愤怒时的身体反应
一个人感到厌恶或受到威胁时的身体反应
一个人感受到负面评价时的身体反应
一个人感觉到优越或高高在上时的身体反应
一个人感觉到挫败时的身体反应
一个人失去安全感的身体反应
第二章 言表心声，通过言谈话语读心
讲笑话的时候，你心里在想什么？
打招呼的时候，你心里在想什么？
回答问题的时候，你心里在想什么？
选择谈话场合时，你心里在想什么？
说话声音变化时，你心里在想什么？
声调不同的人，心里想的有什么不同？
不同的口头禅，有什么不同的心思？
说话习惯不同的人，有什么不同的性格？
第三章 装扮察人，通过外表打扮读心
通过服装外貌读心的方法
通过鞋子选择读心的方法
通过化妆不同读心的方法
通过领带佩戴读心的方法
通过手表类型读心的方法
通过抽烟姿势读心的方法
通过戴取眼镜读心的方法
第四章 洞悉职场，通过职场微行为读心
简单的点头意味着什么？
眉毛的微小变化反应着什么？
眼神变化有什么奥妙？
上司认可你的肢体语言有哪些？
打电话时的小动作代表着什么？
摸耳朵的小动作表示什么想法？
同事用手敲桌子，他有什么想法？
走路的姿势不同，有什么不同的情绪？
名片设计不同，对方性格有什么不同？
办公桌的状态不同，工作态度也有不同吗？
第五章 破解情场，通过男女微行为读心
女孩被吸引，通常会有什么姿势？
女孩不同的动作，有着不同的暗示
摆弄头发的动作，有什么样的心思？
和男友一起逛街，看透对方的心思
座位的选择，也大有奥妙
第六章 餐桌解读，通过饮食习惯读心
通过吃饭动作看透人心
通过食物偏好看透人心
通过座位选择看透人心
通过咖啡选择看透人心
通过饮酒选择看透人心
通过喝茶品味看透人心
通过握杯姿势看透人心
通过点菜方式看透人心
第七章 揭开谎言面具，找寻真相
当一个人要说谎的时候，会有什么表情？
想要识别谎言，向对方试探的方法
让对方不能说谎的办法
谨记如下国际通用手势
女性表示好感时的动作
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