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心理学玩的小技巧大全(精)
0.00     定价 ¥ 68.00
浙江工贸职业技术学院
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787550266971
  • 作      者:
    编者:连山
  • 出 版 社 :
    北京联合出版公司
  • 出版日期:
    2018-11-01
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内容介绍
  本书为心理学通俗读物。心理学是研究人类心理活动及其发生、发展规律的科学,广泛应用于社会生活的各个领域,对人的生存和发展有着深远的、导向性的影响。无论是生活中的衣食住行、工作中的与人相处,还是人才的教育培养、决策的贯彻执行,都离不开心理学,都需要心理学知识。本书从教育、学习、人际交往、职场、谈判、管理、消费、投资、婚姻、健康等方面,帮助读者提高对心理学的认识和重视,学习和掌握心理学这门重要的实用科学。我们可以将心理学的知识和原理运用到人生的各个领域,解决疑难问题,处理复杂的人际关系,创造良好的学习、工作、生活、交际情境,高效地实现愿望和目标。
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精彩书摘
  如何根据性格选对职业
  有很大一部分人一直都在从事着与自己的性格完全不符的工作,他们中有的人工作勤勤恳恳,兢兢业业,从不懈怠,可依然很平庸,似乎与成功没有缘分。其实,这并不是命运在作怪,关键还是没有读懂自身的性格,或没有按照自己的特点来选择最适合自己做的事情。我们每个人来到世界上,都具备独特的性格特征,顺应自身的性格,就能找到成功之路;逆着自己的性格,势必与成功无缘。
  一个人选择什么样的职业,与其性格、气质、能力、兴趣、爱好等有着密切的关系,其中性格显然是首先要考虑的因素之一。每个人的性格都不一样,每种性格都有与其相适应的职业,只有充分发挥自己的天性,才能顺利开启通往成功的大门。
  美国心理学家、职业指导专家霍兰德认为性格与职业环境的匹配是形成职业满意度和成就感的基础。他将人的性格分为六种类型,分别是现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型,这六种类型的个性特点和适宜的职业环境都具有明显的差异。
  现实型:不善言辞,对社交没有太大兴趣,更重视实际的、物质的利益,喜欢安定的生活,动手能力强,做事手脚灵活,协调性好,希望从事有明确要求、能按一定程序进行操作的工作。适合各类工程技术工作或农业工作,如工程师、技术员、测仪员、描图员、机械操作员、维修安装员、电木矿工、牧民、农民、渔民等等。
  研究型:有强烈的好奇心,抽象思维能力强,学识渊博,善思考,重分析,行事慎重,善于内省,肯动脑不愿动手,不善于领导他人,乐于从事有观察、有科学分析的创造型活动和需要钻研精神的职业。适合从事的职业主要包括:自然科学和社会科学研究人员,化学、冶金、电子、汽车、飞机等方面的工程师或技术人员,电脑程序员等等。
  艺术型:有理想,易冲动,想象力丰富,善于创造,自我表现欲强,具有特殊的艺术才能和个性,喜欢以各种艺术形式来表现自己的个性和才能、实现自身价值,乐于从事自由的、对艺术素质有一定需求的职业。适合你的职业主要包括音乐、舞蹈、影视等方面的演员、编导,广播电视节目主持人;文学、艺术方面的评论员,编辑、撰稿人员,绘画、书法、摄影家;艺术、珠宝、家居设计师等等。
  社会型:善于社交与合作,乐于助人,责任感强,喜欢参与解决公共社会问题,渴望发挥自己的社会作用,乐于从事直接为他人服务、为他人谋福利或与他人建_立和发展各种关系的职业。适合从事的职业主要包括:教师、医护、行政、福利人员;衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员等等。
  企业型:精力旺盛,充满自信,善于交际,勇于冒险,喜欢支配别人,喜欢发表自己的见解,具有领导才能,对权力、地位、物质财富的欲望较强,乐于从事为直接获得经济效益而活动的职业。适合从事的职业主要包括:职业经理人、企业家、政府官员、公务员、商人,行业部门的领导者或管理者。
  传统型:善于自我克制,易顺从,喜欢稳定,有秩序的环境,习惯接受他人的指挥和领导,按计划和程序办事,没有支配欲,工作踏实,遵守纪律,乐于从事按既定要求工作的、比较简单而又比较刻板的工作。适合从事的职业主要包括会计、出纳、统计、录入人员、秘书、文书、人事职员、图书管理员。
  给自己一个小小的奖励
  我们每天都在为自己制定目标,通过一场对自己很重要的面试,在即将到来的考试中取得好成绩,或是尽快找到一份自己满意的工作。在实现这些目标的过程中,除了要付出一定的努力之外,适当地运用一些小的技巧,能够助自己一臂之力。
  相关的研究结果表明,在实现目标的这些小的技巧中,除了在上一节中提到的将自己的目标公诸于众之外,适当地给自己一个小的奖励也是必不可少的。
  在一项对五千多人进行的调查中,研究者们考察了参与者在实现自己目标的过程中运用了哪些小的技巧。结果发现,那些成功的参与者都是善于利用技巧的人,而且在这些技巧中有五项技巧能够显著地提高人们实现目标的成功率。而在这五项技能中,除了将自己的目标公诸于众外,适当地给自己一个小奖励也位居其中。那些成功实现自己目标的参与者认为,可以将大的目标分解成一个一个小的子目标,当子目标实现的时候,不妨给自己一个小的奖励,只要这些奖励与总目标不冲突,就有利于我们实现既定的目标。
  在心理学中,这种小的奖励被看做是一种强化。强化是行为主义心理学中的一个概念,最早由行为主义心理学家斯金纳提出。斯金纳的研究是在一个被称为“斯金纳箱”的装置中进行的,箱内放进一只白鼠或鸽子,并设置一个杠杆或键,箱子的构造尽可能排除一切外部刺激。动物在箱内可自由活动,当它按压杠杆或啄键的时候,就会有一团食物掉进箱子下方的盘子中,这样动物就能吃到食物。此后,动物就会不停地按压杠杆或啄键,希望从这种行为中继续得到食物。也就是说,食物强化了动物按压杠杆或啄键的行为,因为每次按压杠杆或啄键之后,总会有食物作为奖励,从而会导致这一行为频率的增加。同样,在我们实现目标的过程中,当每一个子目标完成之后,如果适当地对自己进行奖励,我们就会对奖励有一种期待的心理,从而会更加努力地去完成下一个子目标。
  这一原理同样也适用于很多领域。比如,在教育心理学中,提倡一种被称为“程序教学”的方法。具体的操作就是将所呈示的教材分解成一步一步,前一步的学习为后一步的学习作铺垫,后一步学习在前一步学习后进行,而且在每一小步的学习完成之后,都给予学习者一定的奖励。由于两个步子之间的难度相差很小,所以学习者的学习很容易得到成功,并建立起自信。同样在企业的管理过程中也可以运用这一原理,当员工完成某一阶段的任务或表现得比较好时,可以给予一定的奖励,比如加薪、升职等,从而调动员工的工作积极性,提高企业的运作效率。当然,这种奖励并不一定是物质上的,精神的奖励也会发挥同样的作用,甚至比物质的作用更大。比如一句赞美之词同样可以让人心情愉快,干劲十足。
  原来一点小的奖励竟会发挥如此大的作用,实在是不可小觑。所以,不要吝啬你的奖励或赞美之词,它会产生让你意想不到的效果。
  ……
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目录
序章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用
第一章 认知心理学:我们的眼睛和耳朵可信吗
感知是如何运作的
你偏好哪种表象系统
眼球解读线索
人总是以自己为出发点来观照万物
人的眼睛为什么能适应黑暗
大小的恒定性
为什么有时感觉时间过得飞快,有时又过得太慢
人怎么能分辨出那么多张脸
什么是洞察力
什么是鸡尾酒会效应
第二章 性格心理学:不曾了解的真实的自我
为什么说性格决定命运
不健康的性格会导致疾病
人为什么没有长性
自我防御机制影响人格的发展
荣格的八种人格
哪些力量塑造了我们的人格
克雷契曼的五种性格
性格与人格有何差异
真的是江山易改本性难移吗
人真的拥有四个“真正的自我”
第三章 情绪心理学:为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
什么是情绪心理学
什么是情感智商
为什么要管理我们的情感
信念的力量
不良情感也具有正面意义
人为什么会笑
人为什么会愤怒
比死亡更痛苦的,就是等待死亡
反复做令自己恐惧的事就不恐惧了
为什么哭过之后心里会畅快许多
钱真的能买到快乐么
越是不想拥有,越容易获得快乐和幸福
第四章 行为心理学:人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
什么会影响我们对他人的判断
情人眼里为什么会出西施
乘电梯时,人为什么总是往上看
人为什么要赶时髦
见到有困难的人,为什么不愿出手相救
人为什么喜欢跟风
人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
人做事的积极性是由需要所决定的
人人都爱表现自己
人们是怎样寻求心理平衡的
酸柠檬心理和甜柠檬心理
为什么人总要追求完整、配套与协调
第五章 自我管理心理学:缺点不过是营养不足的优点
人为什么要压抑自己的真实个性
管理好情感资源就没有压力了
如何摆脱“期望越大,失望越大”
如何用瘦杯、小碗和镜子来控制饮食
祛除情感疤痕
缺点不过是营养不足的优点
神奇的“想象”和“心理暗示”
很多时候最初印象是靠不住的
养成快乐的习惯
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