江岚，时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人，微信公众号“江湖实战营”主理人，曾任多家商业地产集团公司管理职务。其历时10年自创的积木定制时间管理法让数万人学会定制时间方案，帮助学员每天多出一小时，更加轻松自在的生活。

韩老白，白里挑一文化传媒有限公司CEO、十点读书签约作者。

《给自己一小时—— 职场妈妈的时间管理心法》以“积木定制时间管理法”为理论基础，通过多个故事案例，用通俗易懂、有故事情节的内容向读者介绍了职场妈妈们如何处理自己的时间管理难题，让读者能快速掌握“积木定制时间管理法”，并运用到自己生活中去。

本书主要解决五大时间难题：

事情太多无法完成——确定优先级

家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法

空闲时间少——主动碎片化

孩子时刻需要我——高效率陪伴

没有自已的时间——定制一小时

用积木定制时间管理法帮职场妈妈留给自己一小时

作者把自己做职场女性的时间管理分享给大家，让每一个妈妈们都能又忙又美！

——秋叶商学院，秋叶PPT创始人     秋叶

任何人都需要管理时间，这本书算是专门针对职场妈妈的写的。尤其是给自己1小时的积木定制时间管理法，让你彻底跳出看完做不了，做完无效果的困境。          

 ——DISC+社群联合创始人   李海峰

希望职场妈妈们能够利用这本书里的方法，给自己一小时，实现事业、家庭、自己三者的平衡幸福。    

—— 《小强升职记》、《只管去做》作者     邹小强

时间不是漩涡，吞噬我们的精力，时间却是底盘，承载我们的成长。这本书帮助所有的职场妈妈合理掌控时间，活得自信优雅。

               ——高情商沟通专家       Liliane

这本书介绍了很多职场妈妈时间管理的方法，只要你按照书中的方法践行，一定可以成为更好的自己。

——亲子教育专家 亲子畅销书作者 “清华状元好习惯”创始人  魏华

学会“积木定制时间管理法”，忙碌的职场妈妈就能多出宝贵的一小时！真是太振奋人心了！

--《不急不催，轻松让孩子学会时间管理》作者 何小英

作者用她的亲身经历告诉我们，如何灵活运用“时间管理”的办法来做好工作，当好妈妈。

——商业地产高管，12岁孩子的妈妈  余璐

这本书让我看到，妈妈完全可以找到属于自己的一个小时，活出独属于自己的精彩。

———妈妈精力管理教练  妈妈能量花园创始人 90后经济学博士  郭源

时间管理如果只讲求效率，会违背管理目标的本质，好在作者给出了“积木定制时间管理法”。

———视觉呈现教练 鹅妹子

当我看到这本书时，第一反应就是“终于有人来系统的解答妈妈的时间问题了”。

——《画笔记：不会画画也可以学会的视觉笔记》作者 一休

推荐序 未来的时间配给，一定是个性化适配

前言 用积木定制时间管理法帮职场妈妈留给自己1小时

第一章  请职场妈妈给自己留点时间

第二章  围绕阶段性目标确定优先级，先完成优先事项 

第三章  多事务并行应对工作生活双重挑战

第四章  主动用好碎片时间

第五章  密集排列不可怕，高效率陪娃解难题

第六章  定制你的“积木 one”