当前，我国人口老龄化形势日益严峻，社会面临巨大的养老压力。老有所养、老有所依的幸福晚年不能仅仅依靠政府和儿孙，中老年朋友须主动行动起来，运用自己的智慧和能力科学地保养身体、理智地投资理财，quan面地了解如何应对晚年风险、如何传承财富仁心。
本书适合中老年人自己阅读，也可做为中老年朋友之间互相馈赠的礼品，更推荐年轻的子女们买给自己的父母和长辈，让它来帮助你们规劝部分“固执”的父母和长辈，在提升全家财商智慧的同时增进家庭的和谐与幸福。
本书是“国民金融教育之中老年五德财商智慧丛书”之一。主要分析各类中老年健康服务、医疗服务产品，各种养老概念理财产品；旨在加强对于中老年人的健康管理教育，让中老年人树立正确的健康观念和合理的消费观念，帮助中老年人识别虚假宣传和消费骗局，科学地保养自身身体，理性地投资个人健康。
第 1 章 身体健康与亚健康 ………………………001
一、赵大爷的健康困惑 003
二、中老年人的健康与亚健康 008
（一）中老年人怎样算健康 008
（二）中老年人的“亚健康” 010
三、财教授实操课堂：中老年人健康维护 018
（一）亚健康的自我测试 018
（二）亚健康调理 020
（三）总结：中老年人如何防范亚健康 027
第 2 章 心理健康 ………………………………033
一、老张的烦恼 035
二、中老年的心理特点与常见心理问题 043
（一）中老年心理特点 043
（二）中老年心理健康研究 047
（三）中老年心理健康标准 050
（四）中老年常见心理问题 051
（五）中老年心理健康问题分类 053
三、财教授实操课堂：中老年人心理健康的维护 056
（一）心理健康自测评估表 056
（二）日常心理调节 058
第 3 章 揭秘保健品（上）——防范欺诈营销 …065
一、保健品欺诈销售的台前与幕后 067
（一）免费礼品，请君入瓮 067
（二）会销布局，催眠“洗脑” 069
（三）虚假诊断，“危机”恐吓 071
（四）“亲情”营销，持续攻破 074
二、保健品心理防骗技巧 077
（一）占小便宜心理——看似“小便宜”，实则“大陷阱” 077
（二） 用感性做判断——知人知面不知心 079
（三）自我催眠——帮助商家“劝说自己” 080
三、财教授实操课堂：购买保健品如何避免上当受骗 083
（一）不占便宜不参会 083
（二）多交朋友多活动 084
（三）想要保健找医生 084
第 4 章 揭秘保健品（下）——科学选购保健品 …089
一、保健品市场乱象 091
二、保健品的功效与定位 094
（一）保健食品的功效及不当服用的危害 094
（二）保健用品的功效探究 100
三、财教授实操课堂：如何科学选购保健食品 102
（一）查身体，遵医嘱 102
（二）买保健食品，看场所、验资质 103
（三）查外包装，看说明书 104
第 5 章 营养膳食与中医养生 ……………………109
一、冯大伯的养生弯路 111
二、营养膳食和中医养生介绍 116
（一）什么是营养膳食 116
（二）什么是中医养生 117
（三）什么是食疗养生 119
三、中老年人营养膳食和食疗建议 123
（一）哪些物质属于“药食同源”类 123
（二）中老年人营养膳食建议 126
四、财教授实操课堂：中老年人如何制作膳食食谱 130
（一）中老年人中医食疗养生保健的建议 130
（二）常见慢性中老年疾病的食疗建议 135
第 6 章 运动与健身 ………………………………143
一、“盲目运动”引发的事故 145
二、运动与健康的关系 148
（一）运动的好处 148
（二）运动的分类 153
三、中老年人的运动与健身 159
（一）中老年人运动健身的目标 159
（二）适合中老年人的运动 160
（三）中老年人运动禁忌与注意事项 161
四、财教授实操课堂：中老年人如何科学运动 164
（一）运动前的规划和准备 164
（二）运动时的科学流程 165
（三）运动后的注意事项 166
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1.财商的核心是财德，有德方能有所得，无德则不得，无德而得反受其累。——曾康霖（西南财经大学教授、中国金融学科终身成就奖获得者）
2.“老有所养，老有所依”，离不开老年人对家庭财富的安全看护和稳妥安排。此书有趣有益，增进财商智慧，助您安享晚年，值得老年朋友阅读借鉴。——刘学（中国证券监督管理委员会四川监管局投资者保护处处长）
3.智提能、慧升境，财商智慧决定着老年生活质量。本套丛书知识体系科学、系统，表达方式、排版方式易于阅读，是一套很棒的适老化书籍。——毛文全（晚霞报社社长）