清清育儿互助组

我们长期致力于教育学和心理学的研究。我们跟你一样，也是孩子的爸爸或妈妈，我们对孩子充满爱与期待，也有着无数困惑和烦恼，我们希望与你一起分享更多专业的知识，相互支持，陪孩子共同成长。

小组成员主要有： 

涂道坤：中国人民大学硕士毕业，心理学与教育学骨灰级探索者，擅长用通俗的语言挖掘最艰深的理论。先后策划出版过《少有人走的路》《男人来自火星，女人来自金星》《每个孩子都需要被看见》等畅销图书。著有《可怕的2—4岁，妈妈不崩溃》。 

贾秀娟：吉林大学硕士毕业，国家二级心理咨询师，多年从事青少年心理健康教育与心理咨询工作。 

钱姝名：美国佩珀代因大学（Pepperdine University），临床心理学婚姻家庭治疗硕士，接触西方最前沿心理学，被导师称为“未来心理学不可小觑的力量”。

无论我们多么爱孩子，都不能代替或逼迫孩子成长，成长的主角始终是孩子。

然而，很多父母并不是这样做的，他们习惯包办代替，成为决定一切的人。当孩子不能成为主角，他们也就没有了主动性、责任感和进取心，并会心生怨气，变得冲动，任性，懒散，厌学，小气，自卑，学习成绩一团糟，或沉迷游戏，或顶撞父母和老师。

而“自主性成长法则”从根本上改变了父母与孩子的相处方式——

当父母隐入幕后，成为顾问，孩子就会走上前台，变得主动；

当父母不再为一些事情操心，孩子自己就会上心，变得有责任感；

当父母学会闭嘴，不唠叨，不吼叫，不责备，生活就会开口，教孩子学会自我管理，自我激励，磨砺出人生的大格局。

你的相处方式，决定孩子未来

日本电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子的父亲总是板着一张冷脸，7 岁的松子感受不到爱与温暖，便通过扮鬼脸来讨父亲的欢心，而这种习惯动作一旦形成，终身难以改变。

松子长大后进入成人世界，每当遇到难堪的事情，便会下意识地用扮鬼脸来应对，结果导致一连串的误解与霉运。

父亲的冷脸、松子的鬼脸，触及了家庭教育的核心：父母怎样与孩子相处，孩子就会做出怎样的回应，天长日久，逐渐形成相应的性格特征、心理特征和行为习惯，并以此为蓝本进入社会。

所以，在很大程度上，父母与孩子的相处方式，决定了孩子的未来。

那么，什么样的相处方式才有利于孩子成长？ 应怎样建立这种有利的相处方式呢？在回答这些问题之前，先让我们来看一看两种不利的相处方式吧。

过度保护的妈妈，自我缺失的女儿

李丽结婚之后，一直怀不上孩子，没少受婆婆的埋怨。她看过中医，也看过西医，还忍痛做过疏通输卵管的手术，但都无济于事。年过四十之后，李丽决定放弃，当丁克一族。谁知就在这时喜从天降，她怀孕了，生下一个女儿，取名王娟。

李丽对女儿异常珍视，成了一个过度保护的妈妈。她满足女儿的一切需求，生怕女儿受丝毫的伤害。在女儿尚小的时候，这种相处方式的弊端还不明显，但上小学后，就显得有些不合适了。例如，有一次，女儿上学忘记了带水杯，李丽发了很多条信息给老师，让老师帮孩子找一瓶水喝，老师因为上课没有及时回复，李丽干脆打车去了学校，向老师一把鼻涕一把眼泪，不断诉说自己的女儿有多么重要。

还有一次，学校组织学生去夏令营，当李丽从老师发回的照片中看到女儿玩得很开心时，竟然感到了深深的失落。她之前设想过女儿哭闹的场景，设想过女儿会缠着老师打电话给她，请求她把自己接回家，而当这一切并未发生时，她内心空落落的，忍不住哀叹：女儿竟然不需要我了。

随着王娟慢慢长大，李丽的过度保护就成了一道围墙，阻挡了女儿的成长之路，母女关系也因此摩擦不断。对于女儿来说，由于妈妈的“护佑”，她没有经历多少风雨，缺乏磨炼，不会自己处理问题，严重依赖妈妈；但同时她又埋怨妈妈，甚至攻击妈妈，指责妈妈很少给她独立做主的机会，无论是选择上哪所大学、选什么专业，还是找工作、谈恋爱，妈妈都要干涉。而对于李丽来说，自己殚精竭虑，为女儿操碎了心，却还被埋怨，感到很受伤，想不通为什么她为女儿做了那么多，女儿却越来越不尊重自己。

现在女儿王娟已经 25 岁了，人长得很漂亮，袅袅婷婷， 但内心却陷入了激烈的冲突：她想逃离妈妈，独立掌控自己的生活，但又严重缺乏自理能力，很幼稚，遇到芝麻大的事都惊慌失措，也不知道应该如何与人相处。在恋爱问题上屡次受挫后，本来就缺乏自信的她由此极度自卑，患上了抑郁症。

在心理咨询室，咨询师没有与王娟谈具体的病情，而是天南海北聊她喜欢的事情。当聊到电影时，王娟说，她很喜欢宫崎骏的《千与千寻》，看了几十遍。

“你最喜欢电影里的哪个角色？”咨询师问。“无脸男。”王娟回答。

“无脸男”是宫崎骏塑造的一个神秘鬼怪，他幽灵般依附在桥上，全身黑色，来来往往的人视他如空气。

“无脸男”没有脸，隐喻一个人没有自我，渴望在关系中被接纳、被认可、被看见，并由此获得存在感。

王娟对心理咨询师说，她每次看《千与千寻》时，都会流泪，觉得自己很像那个“无脸男”。

王娟是一个自我缺失的人，而原因显而易见，从小妈妈过度保护，大包大揽，一方面是出于爱，但另一方面也不断给女儿输出心理暗示：“你是脆弱的，没有妈妈，你什么也做不了。”在与女儿的相处中，李丽不是要求女儿偶尔需要妈妈，而是时时刻刻都需要，非妈妈不可，没妈妈不行，只有女儿依附到如此程度，李丽才感到安心，并拥有了一种成就感——我对孩子很重要。久而久之，这种密不透风的爱，必然会让女儿感到窒息，产生深深的自我怀疑，无法独立，没有存在感，也感受不到快乐。

什么是快乐？快乐就是真正与自我同在。

而王娟感受不到自我，她的“自我”与妈妈的“自我”粘连在了一起。

不摆脱这种病态共生，王娟的人生之路必然荆棘丛生。

强势的爸爸，怯弱的儿子

张一伟毕业于名校，本身很优秀，是一家公司的总裁。他与儿子张强的相处方式为：自己是绝对的权威，是制定规则的人，而儿子需要做的，就是无条件服从。他经常对儿子说：“我让你做什么，你就做什么”“我这都是为你好”。

张一伟居高临下，逼迫儿子按照自己的设想去活，要求儿子也要像他一样优秀，只要儿子没有达到他的要求，比如成绩没有达到 95 分，或者竞选班委落选，都会招来他的严厉训斥：

“你是我的儿子，必须做到最好。”他给儿子制定严格的作息时间表，规定何时睡觉、何时起床、何时做作业，每天安排得满满当当。他认为，唯有严格地训练儿子，让儿子处处出色，才是爱的表现。

张一伟认为，优秀是逼出来的，不逼，儿子就会贪玩、偷懒，就会输，而输家的人生是没有意义的。不过，张一伟的努力却前功尽弃，他本想把儿子培养得像他一样勇敢、坚强，但奇怪的是，儿子张强的性格越来越胆小怯懦。

一次，张一伟带儿子去朋友家做客，朋友拿出糖果给张强吃，张强明明很想吃，却不敢伸手，而是胆怯地看着爸爸，直到爸爸点头说“吃吧”，他才把糖接了过去。朋友看到这一幕很是惊讶，因为儿子看爸爸的表情，没有丝毫父子之间应有的亲密与温暖，就像是老鼠见了猫，充满了畏惧。

张一伟的这种相处方式，给儿子张强带来了很多负面影响：

第一，由于父亲高高在上，习惯用大量贬低和羞辱性的语言去命令儿子，张强不仅不能从父亲那里感受到爱，还必须承受着巨大的压力。压力之下的张强内心紧张，缺乏安全感，做任何事的出发点都是为了让父亲高兴，不被责罚。

第二，张强没有任何选择的余地，虽然很听话，也很守规矩，却缺乏主动性和独立选择的能力，总是上当受骗，令父亲万分失望。

第三，由于父亲的压制和逼迫，张强表面上十分恭顺、彬彬有礼，但这并非他真的乖巧听话，那些被压制的情绪并未消失，而是像火山的能量一样不断积攒，到了青春期，张强性格突然大逆转，脾气变得暴躁，充满了攻击性，对父亲非常冷漠，父子关系剑拔弩张。

第一部分 自主性成长法则

第一章 你的相处方式，决定孩子未来  

第二章 我能做主，我才自信  

第三章 让孩子走向前台，父母隐入幕后   

第四章 让孩子自己选择，父母提供选项   

第五章 给孩子提供选项的九个技巧  

第六章 让孩子承担结果，父母情感引导   

第二部分 让孩子自主性成长的46个细节

第七章 培养孩子独立阳光的性格 

第八章 培养孩子自主生活的能力 

第九章 如何培养孩子主动学习的能力 

第十章 培养孩子主动沟通的能力