山形照惠，助产士、产后理疗师。1975年出生于日本北海道。小时候，祖母临终前的场景给她留下了深刻的记忆，从此对自然和医学产生了浓厚的兴趣，并如愿进入了一所护理学校。从护理学校毕业后，升入助产学校继续学习。毕业后先后任职于综合医院、妇产科诊所和综合诊所。现积极为当地新手妈妈提供分娩、产后恢复、育儿支援和咨询服务。

成为两个女儿的母亲后，她将“让所有妈妈露出微笑”作为自己的使命，因此选择成为一名“分娩治疗师”。平时在博客上分享见解，以帮助更多的母亲平复产后情感创伤。也时常举办面谈咨询活动。

第一次面临月经初潮，女孩可能会慌乱不安，

而在表面之下，可能还伴随有更深层的自我认可和社会接纳问题……

一个女孩在长大成人后，可能会面临一些列与性相关的问题，例如与异性交往、自我保护、预防性传染病、以及如何避孕……等等。她未来面临选择时所作出的选择，所依据的很可能是与在父母沟通中（特别是母亲）所传授给她的知识与理念。

这些知识或许会让父母觉得难为情，难以开口与女儿讨论，但它们都是对女儿的成长至关重要的。

本书以漫画形式再现生活场景，贴合亚洲女孩的身体变化与成长环境。它将引领读者从与子宫对话开始，了解自己的身体和心理。书中三个不同年龄阶段的女孩不断提出青春期女孩日常关注的棘手问题，同时也像我们身边的女性支持者一样，在身体发育方面给以细致的指导、在精神方面帮助培养积极健康的心理，为青春期女孩建立良好的、基础的身体观与恋爱观，教给女孩受用一生的身心保护法。

你现在开始来月经了，有没有逐渐习惯呢？

在进入青春期后，身体尚处于不稳定的阶段。而且，相信很多女生在月经期间遇到肚子疼痛或情绪紧张的情况时，都不知道向谁倾诉，内心一定感到忐忑不安。

除此之外，进入青春期后，伴随着生理变化，心理同样也会发生巨大的改变。有些孩子会因为找不到人生的方向而变得郁郁寡欢，有些则为校内或社团内的人际关系而烦恼，或者在与异性交往的过程中对“性”的问题产生困惑……她们都想获得解答，但总是羞于告诉别人，只好自己一个人憋在心里。

这本书就是为有这些困惑的女生而创作的。

关于月经、身心变化、异性交往、性相关疾病等的内容，本书都会通过漫画的形式，运用浅显易懂的语言告诉你。

你或许会觉得有些难为情，但它们都是非常重要的知识，只有完全了解了自己的身体和心理，才能从容应对青春期。

爱惜生命，从“疼爱自己”开始。当你能够爱自己的内心和身体，你就同样拥有了爱其他人的能力。

不要着急，慢慢地、一点点来，从你注意到的地方开始学起。

若这本书能为你的人生增光添彩，我将感到无比欣慰。

山形照恵

第１章

女孩子为什么每个月都会来月经

你有没有好好爱护自己的子宫呢？ / 2

“子宫=你自己”是什么意思？ / 9

测试一下你有没有好好爱惜自己的身体！/ 19

打造一个不为月经问题困扰的身体！/ 20

女生们的提问 / 36

第２章

大家都有月经的烦恼

经期出现问题，其实是子宫发来的求救信号？！ / 40

温柔对待身体，幸福就会降临？！ / 50

通过月经了解自己！ / 58

原来是这么回事！ 青春期月经问题一览 / 70

以正面的视角看待月经，“和子宫（小宫）聊聊天” / 75

其他容易在青春期遇到的问题 / 76

女生们的提问 / 78

第３章

出于好奇心的性体验是非常危险的

十几岁的青少年，也有多发的性传染病？ / 82

妇科医院是个什么样的地方？ / 96

妇科医院是个什么样的地方？令人心惊肉跳的探险之旅！ / 101

预先储备一些关于“乳腺癌”的知识！当到了中年，尤其需要重视！ / 103

简单易学的乳腺癌自查法！ / 104

女生们的提问 / 106

第４章

交了男朋友就会幸福吗

你有没有在谈一场惺惺相惜的恋爱呢？/ 110

交往的基本原则 / 122

什么是情侣间家暴？ / 123

真正爱你的男生是什么样子的？ / 125

写出“真正的自己”和“别人眼中的自己”！/ 127

女生们的提问 / 129

第５章

你是在满满的爱中诞生的

一切生命都是珍贵的！/ 132

如何愉快地度过青春期 / 154

女生们的提问 / 156

写在最后 / 160

写在最后

“生”
“死”“性”