以积极心理学为理论支撑的团体心理活动指南，
75个团体活动课程设计，
全国十佳心理教师及多位重点中小学一线心理教师联袂奉献，
31省市41名校长、教研员与心理教师实名推荐！
关于青少年发展的研究中，一直明示或隐晦地把对问题行为的描述、解释、预测和矫正作为研究课题之一，导致心理健康教育反映为一种“问题导向”，即人们更为关注青少年的负面问题。
然而，世界卫生组织早已就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福状态，在这种状态下，个体可以实现自我、能够应对日常的生活压力、工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献。”这也是近年来国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性的友好的一面，关注人性的潜能。
如果用一句话介绍积极心理学，我们可以这么理解：积极心理学是研究人的优势与幸福的一门心理学学科。
本书是按照积极心理学研究的理论体系开发的团体活动，主要针对积极心理学研究列举的各项积极心理品质对学生进行培养。本书的面世，将进一步推动积极心理学与心理健康教育的实践深入发展。
心理教师与班主任工作的好帮手
10位一线专家联袂奉献；31省市41名校长、教研员与心理教师实名推荐；75个团体活动课程设计——开班会、上心理课、组织集体活动，不发愁啦！
家长与教育培训机构的好帮手
引用上百篇2005年以来发表的心理学实证研究；全面提升青少年15项积极心理品质，涵盖个人优势、学习风格、韧性等多项前沿主题；15项主题均附有测评工具，指引积极品质培养指南。
积极心理学爱好者的好帮手
积极心理学6大主题；15篇理论导读；20多本积极心理学图书导读与20多个积极心理学网站介绍——快速掌握积极心理学技术。
推荐序
积极心理学：学校心理健康教育新视角
自1904年霍尔出版其标志性的《青少年心理学》专著以来，众多的研究者对青少年心理发展的特点进行了不断探索，100多年来所积累的研究文献揭示了青少年心理发展的诸多本质特征，也描绘了时代变迁在青少年心理发展中留下的印记。
不过，这些关于青少年发展的研究一直明示或隐晦地把对问题行为的描述、解释、预测和矫正作为研究课题之一。尽管有人不断呼吁对青少年期“去渲染”，尽管有人经常提醒说青少年期并不是一个“标准的骚动期”，并且越来越多的证据表明绝大多数的青少年经受住了这一时期的各种挑战，没有在社会性、情绪或者行为方面出现严重的问题，但是，对问题行为的研究仍然在20世纪80年代和90年代关于青少年发展的文献中占据了主导地位。
上述研究倾向对心理健康教育的影响就反映为一种“问题导向”，即人们在关注青少年的心理健康时，想到的是他们在心理行为问题方面有何表现、症状如何，促进青少年心理健康的措施则把重点放在如何预防、矫正他们的行为问题上。
然而，世界卫生组织早已提出，“健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。之后于2001年，世界卫生组织专门就“心理健康”概念进行了界定，认为“心理健康是一种健康或幸福状态，在这种状态下，个体可以实现自我，能够应对日常的生活压力，工作富有成效和成果，以及有能力对所在社区做出贡献”。这也是近年来国际心理学界“积极心理学”取向的具体体现，即强调人性友好的一面，关注人性的潜能。
我们欣喜地看到，阳志平等人编写的《积极心理学团体活动课操作指南》一书就尝试把积极心理学的理念应用到青少年心理健康教育中来。作者分别从积极心理学的重要主题出发，针对15个与青少年成长紧密相关的议题进行了具体阐述。全书理论体系设计逻辑性强，涵盖了当今青少年成长的重要方面。同时，该书的几位作者长期在学校心理健康教育一线工作，了解当前学校心理健康教育的实际需求，因此图书实务性强，体例新颖。在每章开头，针对日常工作繁忙的读者提供了一篇积极心理学理论概念导读。
例如，以“心流体验”这一章为例，该章详细介绍了“心流体验”的七大理论主题：①心流体验提出的背景；②心流体验的特征和产生条件；③如何测评心流体验；④如何提升心流体验；⑤团体心理活动设计指南；⑥心流体验在学校应用的未来；⑦参考资源。继而在实践部分，作者分别提供了五个由易到难的团体心理活动课程设计，具体介绍了操作步骤、注意事项、所需道具以及活动主持人与参与者的心得。
当然，该书可能有“物之初生，其形必丑”之嫌，毕竟积极心理学与学校心理健康教育的结合仍是新生事物，存在较大的发展空间。即使如此，我相信本书的问世，将有助于学校心理健康教育工作者、班主任、学科教师以及心理咨询师等心理工作者更好地开展团体辅导与团体咨询等工作，同时有助于心理学爱好者深入学习积极心理学技术。该书是一本非常值得推荐的书。
雷 雳
雷雳博士简介：中国人民大学心理系教授、博士生导师。于北京师范大学获得学士、硕士、博士学位。香港中文大学博士后。兼任中国心理学会发展心理学专业委员会委员，中国心理学会学校心理学专业委员会委员，北京心理学会常务理事、副秘书长，北京市社会心理学会常务理事，《华人心理学报》（香港）杂志副主编。多年来一直在高校从事心理学的教学及研究工作，专注于发展心理学，主要研究领域是个性与社会性发展，已在国内外学术期刊发表论文100余篇，出版专著、教材20余册，包括《发展心理学》（中国人民大学出版社）、《青少年心理发展》（北京大学出版社）、《健康的心——中小学生心理健康指导手册》（科学出版社）、《多层线性模型应用》（教育科学出版社）、《初中生心理学》（浙江教育出版社）等。
以积极心理学为基础，促进学校团体心理活动课发展
2009年7月8日至10日，由教育部主办的全国中小学心理健康教育工作研讨会议在广东佛山召开。会议期间，“积极心理学”与“团体心理活动课”成为两个热门词汇。可以说，积极心理学与团体心理活动课代表了未来学校心理健康教育发展的两大趋势。关注人性美好一面的积极心理学作为心理学迈入21世纪之后的新兴运动，将为学校心理健康教育提供坚实的理论基础；形式活泼、实效突出的团体活动课目前正在逐步成为学校心理健康教育的主要载体。然而，在如何将积极心理学理念和技术与团体心理活动课结合起来这个问题上，还需要我们进行积极、深入的思考。
目前，学校团体心理活动课的理论体系和操作模式还在探讨和摸索之中。反映在具体的学校团体活动课教材上，各地区、各学校的团体心理活动课的课程设计分类尚不太一致，类与类之间存在重复或冲突现象，这些现象在一定程度上会影响教师对心理活动课的实施过程，同时也影响学校管理者对心理活动课的效果评估，以致影响团体心理活动课理论体系的
建构。在这个时候，我们很高兴看到本书问世。全书以积极心理学的理论体系作为支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，关注学校师生的积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。本书体系新颖，每章都包括一篇积极心理学概念入门与五个由易到难的团体活动课程设计。在积极心理学概念入门部分，分别介绍了概念提出的背景、包括的内容、测评及如何提升。在具体活动课程设计部分，则分别介绍了相关活动的操作流程及活动实践心得。
需要特别指出的是，本书作者均来自学校心理健康教育工作一线，其中五位作者在《中小学心理健康教育》发表过文章，八位作者荣获过《中小学心理健康教育》与《中国教育报》联合举办的心理健康教育优秀成果奖项，他们是学校心理健康教育的积极探索者，也是学校心理健康教育的积极推动者，更是学校心理健康教育的积极践行者。我相信，《积极心理学团体活动课操作指南》的问世，将对促进学校心理健康教育工作的深入发展起到积极的作用。因此，特别向每位关心学校心理健康教育的老师推荐！
陈 虹
《中小学心理健康教育》杂志执行主编
推荐序一（雷雳）
推荐序二（陈虹）
前 言
修订说明
教学建议
导 读 如何上好幸福课? 1
幸福课的诞生 1
幸福课实践现状 2
幸福课教什么 4
幸福课怎么教 9
第一部分 积极优势
P1-13 发现并利用个人特长
第1章 个人优势：发现、培养并利用 15
本章理论导读 15
活动一：优势大转盘 24
活动二：学会感恩 27
活动三：突破思维定式 30
活动四：让身体“说话” 33
活动五：优势取舍 37
第2章 创造力：如何改变世界 40
本章理论导读 40
活动一：突破常规 49
活动二：智闯雷阵 51
活动三：巧解绳套 56
活动四：智取文具盒 58
活动五：环保时装 60
第3章 学习风格：聪明学习 63
本章理论导读 63
活动一：优势学习 72
活动二：全班总动员 75
活动三：超效方法 79
活动四：思维导图 81
活动五：脑力训练 85
第4章 灵性：探索人生意义 89
本章理论导读 89
活动一：生命的意义 95
活动二：麦兜响当当 99
活动三：大自然 102
活动四：放松与冥想 104
活动五：人生之旅 107
第二部分 积极情绪
P2-111 打开快乐之门
第5章 主观幸福感：积极情绪之道 113
本章理论导读 113
活动一：幸福账本 119
活动二：情绪万花筒 122
活动三：快乐大魔盘 126
活动四：情绪的潘多拉 130
活动五：幸福在哪里 136
第6章 心流体验：享受当下，提高专注力 139
本章理论导读 139
活动一：创造心流 152
活动二：欢乐的假期 157
活动三：快乐时光 159
活动四：绝技汇演 162
活动五：海底世界 165
第7章 乐观与希望：向着未来奔跑 169
本章理论导读 169
活动一：还原基本法 184
活动二：乐观有妙招 186
活动三：插上积极的翅膀飞翔 191
活动四：希望的主题曲 195
活动五：走下情绪的电梯 197
第三部分 积极关系
P3-203 建立和谐人际关系
第8章 依恋：增进与成人和益友的联系 205
本章理论导读 205
活动一：亲子之间 213
活动二：守护的天使 220
活动三：良师益友 224
活动四：我是我家小主人 226
活动五：轻松交友，愉快相处 230
第9章 人际和谐：促进亲社会行为 234
本章理论导读 234
活动一：我的友谊之花 242
活动二：让友谊住我家 245
活动三：人际交往的技巧 248
活动四：竞争合作才精彩 253
活动五：面对青春的来临 256
第10章 感恩与宽恕：提升良性行为循环 262
本章理论导读 262
活动一：飞翔的感动 271
活动二：成长的代价 275
活动三：感谢校园生活 278
活动四：宽以待人 281
活动五：宽容有度 284
第四部分 积极应对
P4-287 从挫折中重生
第11章 韧性：在逆境中反弹 289
本章理论导读 289
活动一：我的抗逆力资源圈 305
活动二：我是谁 308
活动三：不做受害者 311
活动四：两粒沙 314
活动五：绝地反弹 318
第五部分 积极成长
P5-321 激发内在动机，实现目标
第12章 自我决定论：提高自决能力 323
本章理论导读 323
活动一：我要学 334
活动二：兴趣能力伴我成长 337
活动三：学习的乐趣 340
活动四：为什么会这样 343
活动五：大拍卖 347
第13章 目标抉择与执行意图：促进行动能力 351
本章理论导读 351
活动一：选择我的生涯目标 357
活动二：我为我掌舵 360
活动三：学习的比萨 363
活动四：我的未来之路 368
活动五：体重管理 371
第14章 自我效能：成功的信心 374
本章理论导读 374
活动一：峰回路转 384
活动二：魅力四射 387
活动三：天生我才 390
活动四：我能做到 393
活动五：我也不错 395
第六部分 积极组织
P6-399 传播幸福病毒
第15章 心理资本：积极的教师，积极的学校 401
本章理论导读 401
活动一：生命之虹 415
活动二：梦想照进现实 418
活动三：寻宝拼图 421
活动四：有你帮助我 424
活动五：放轻松 427
后记 心理教育2.0：积极心理学在学校应用的未来 431
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我们欣喜地看到，本书尝试把积极心理学的理念应用到青少年心理健康教育中来。全书理论体系设计逻辑性强，涵盖了当今青少年成长的重要方面。几位作者长期工作在学校心理健康教育工作一线，了解当前学校心理健康教育的实际需求，因此本书实务性强。
—— 中国人民大学心理系教授、博士生导师 雷雳
很高兴能看到本书的新版问世。五年前出第1版时我就发现这是一本实用性很强的书，尤其是其理论依据代表着心理健康教育的积极取向。这种取向也正是教育部《中小学心理健康教育指导纲要》2012年修订版的指导思想。新版特别加强了活动的操作性和趣味性，又增加了不少近期积极心理学的研究成果，相信它会成为心理教师更棒的上手指南。
—— 广西中小学心理健康教育指导中心常务副主任，广西心理健康发展研究会会长 叶发钦
从事中小学心理健康教研和教师培训多年，总有新的心理教师让我给他们推荐心理健康教育操作入门的专业书籍。市场上的心理教育类图书良莠不齐，要么是生涩难懂的理论，要么是娱乐性大于教育性的游戏大全，像本书这样理论与实践高度融合的书还真不多见。本书作者团队实践经验丰富，理论水平较高，书中还有多项原创研究成果，我认为这是一套帮助教师工作的好工具。
—— 郑州市教育局教学研究室心理健康教育学科主任 尚新华