本书分为上下篇，共11章，上篇以体育健康运动为主，包括体育健康原理、田径运动、篮球运动、足球运动、羽毛球运动、健美操与形体训练；下篇以警体训练为主，包括武术套路基础训练、武术散打技术与训练、警察实用综合技能与训练、警察防卫与控制技术。本书编写团队根据长期教学经验和教学实践，结合学院自身情况，走访调研了同类院校警体教学情况，编写了本教材，教材针对性强、内容丰富、结构合理、图文并茂，注重信息化，方便教与学，可作为警官类院校警体类专业公共课教材。