《人际关系的重建》：
在童年的时候，父母们不仅向我们解释这个世界，还会向我们展示这个世界的丰富多彩。他们向我们展示了什么是爱，以及如何去爱。他们教会我们如何才能获得爱。最理想的情况下，他们教会我们爱不是一种交易，告诉我们好与坏的边界。作为孩子，我们像海绵一样吸收所有这一切。因为在那个时候，我们根本不可能想得比父母更周全。最重要的是，我们相信父母的决定。我们的信任来自直觉，而成年人根本就不相信任何事情，或者他们需要一个更加庞大的安全网。孩子对世间的信任是与生俱来的，他们相信没有人会对他们不好，最重要的是，他们知道父母最希望他们幸福。
我认为这也适用于父母和成年子女不再定期交流的情况。简而言之，父母总是希望他们的孩子得到最好的，而什么是“最好的”由父母的价值体系来定义。其实，父母的这些价值观又在很大程度上源自他们的父母。这些价值观被一代又一代人全盘继承的情况也并不罕见。
你的一些与现实不一致的信念很可能就是通过这种方式获得的，理所当然需要从你的世界观中剔除。“生活中没有免费的东西”这个观念就是一个例子。当然，在“二战”后的艰难岁月里，这样的警示自有其道理，它的存在是有原因的，也绝非完全不对。诚然，和当下一样，爱在当时也同样不求回报，但人不能仅靠爱生存。如今，我们生活在一个繁荣而仁慈的社会里：在这个社会里，许多人拥有所需要的一切，并渴望以力所能及的方式回馈社会。这意味着我们能得到很多“免费的”东西。当下的生活中很多事情并非别有用心，也的确不期待任何回报。
从本质上讲，事情并不一定都是物质性的。通常情况下，那些情感、精神或知识储备得到保护和捍卫的人更加愿意帮助别人也实现这样的目标。当然大家也不要忘了，生活中的很多场景都告诉我们“生活中没有免费的东西”，这仍然是我们每天都要面对的现实。世界上还有很多人每天过着入不敷出、难以为继的生活，这种状况本身就够可悲的了。
也许父母经常说你是一个“爱担心的人”。身为成年人，你总会回避新的挑战。或许你的数学考试总是“不及格”，每次只能得到C或D。这将会动摇你的信心，以至于你对数学的厌恶一直持续到今天：但凡需要在脑子里算账，你的大脑就会变得一团糟，3×3被你算成了3+3。大家都知道，这并不是数学能力低下导致的结果。
也许多年来你一直奉行着与众不同的人生信条，或许是迫于母亲的压力，你开创了自己的事业。“我女儿做事情的方式会和我不一样。”她可能会说，“我女儿不会这么早就生孩子，她一定能完成大学学业。”但是在内心深处，你可能感到孤独。因为你真正想要的是别的东西：有一个自己的小家庭，一所郊区的房子，过着舒适的中产阶级生活。即使你对父母为你安排的生活知之甚少，你依然如实地执行着他们的计划——你心甘情愿地学着去理解这种生活。
无论这些信念是如何产生的，我敢肯定，父母从来没有想过要让你的人生变得困难。相反，父母爱你，他们总是希望你过上最好的生活。他们在表达这种信息的时候是否显得有些不耐烦？是的。他们是否在某个阶段将他们自己的需求置于你的需求之上？很可能时有发生。他们是否复制了从他们的父母那里学到的模式，并在几乎没做任何反思的情况下使其固化，拒绝任何更改？是的。为什么？因为父母也是人，因为孩子是父母人生中最美妙的礼物，但也是最让人筋疲力尽、最具挑战性的礼物。为人父母，我们必须在两件完全不相容的事情之间找到平衡：我们想让孩子与我们亲近；同时，我们也希望他们能展翅高飞。这是个巨大的挑战。因此，偶尔强调其中的某一方面是再正常不过的了。
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——格雷戈尔·格拉赫 Vapiano联合创始人之一
★托比亚斯摒弃了传统的鸡汤激励法，他是真的在带动每一个人，打动每一个人。
——斯蒂芬·霍斯特 BUGATTI布加迪市场总监
★和斯蒂芬妮一起写作就像是看着她从漫天纷飞的五彩纸屑中捞取一个又一个的故事，然后巧妙地把它们写在纸上一样。
——托比亚斯·贝克