什么是心理健康？
心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。也就是说，一个人心理功能正常，没有心理疾病，能够积极调节自己的心理状态，妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系，就算得上是心理健康。
心理健康同身体健康一样，也有客观的评判标准。不过，这种标准不是通过仪器进行检查，而是根据心理测验、科学观察和个人主观体验等方面的材料来综合分析和判断。心理健康的标准一般包括以下七个方面的内容：
（1）智力正常。智力落后的人通常较难适应社会生活，所以正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般来说，智商在130以上为超常，智商90～130为正常，智商70～89为亚正常，智商在70以下为智力落后。
（2）情绪适中。情绪的产生有相应的原因，比如一个正常的人不会无缘无故地生气或者懊恼。一种情绪持续的时间也会根据情况变化而改变，不会让人长期陷入悲伤或痛苦之中。此外，主流的情绪应当是愉快的、欢乐的、稳定的，而非消极的、悲观的。
（3）意志健全。一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，具体体现在行动的自觉性、果断性和顽强性三个方面。一个意志健全的人，对自己的行动目标有正确的认识，能主动支配自己的行动以达到目标，并善于明辨是非，能当机立断地采取行动，在作出决定、执行决定的过程中，有克服困难、坚持不懈的奋斗精神。
（4）反应适度。人对事物的认识和反应存在个体差异，有的人反应迟钝，有的人反应过敏，但这种差异应有一定限度。反应适度是指一个人的行为反应符合情境，对外部刺激有合适的反应，既不过分，也不突然，没有过敏或迟钝等异常现象。
（5）自我意识明确。自我意识是一个人对自己的认识和评价，它反映了个人对自己的态度。心理健康的人都有明确的自我意识，能正确地认识自己，把“理想的我”与“现实的我，，有机地统一起来，并根据自我认识和评价来控制和调节自己的行为，使个体和环境保持平衡。
（6）人际关系和谐。人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的关系，人际关系和谐是心理健康的重要标志之一。人际关系和谐具体表现为在人际交往中彼此心理相容，互相接纳、尊重，对人真诚、善良，以集体利益为重等多个方面。
（7）适应社会生活。心理健康的人不仅能充分了解各种社会规范，自觉地运用这些规范来约束自己，使自己的行为符合社会规范的要求，而且还会让自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步和发展协调一致。当个人意志与社会规范出现矛盾时，能及时修正和调节自己的计划和行动，而非妄自尊大、一意孤行，或者逃避壬田宴．心理理健康重要吗？
世界卫生组织（WHO）指出，健康是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。根据该定义，心理健康是健康不可或缺的重要组成部分，心理健康和身体健康一起，构成了健康中两个不可分割的层面。
心理健康对身体健康有一定的影响，不良心理可能导致人体免疫系统、神经系统、内分泌系统的功能失调，产生躯体疾病。只有心理健康的人，才能生活幸福，顺利地适应社会，更好地生存和发展。所以，心理健康对我们每个人来说都非常重要。
什么是心理卫生？
心理卫生又称精神卫生，是相对于生理卫生而言的。根据世界卫生组织的定义，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够展现自己的能力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够对其社区做出贡献。狭义的心理卫生是指预防和治疗各种心理疾病。从广义上讲，心理卫生是指维护和增进个体的心理健康，减少心理和行为的问题与疾病。
心理卫生的任务是探讨维护、增进心理健康的原则、措施及各种活动，这也是实现心理健康的手段。
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