叶舟

开悟书院负责人。已经出版《心理解脱师》《一切从赞美开始》《快乐老人不生病》等100部著作，其中《快乐老人不生病》得到新闻出版广电总局向全国老年人推荐，并荣登全国农家书屋推荐藏书。《一切从赞美开始》在保险、直销以及大型实体经济企业中累计销售超600万册。中国传统文化的积极推动者，尤好古中医，学术研究上师承邓铁涛、李可、贺普仁等中医大师，此套“三通养生”四本书是十年心得体会，希望对读者健康养生有点帮助。

齐铁雄

中国中医药促进会新中医常务委员，国家人社部注册营养师，世界500强企业资深营销专家，中国基层诊所管理咨询师，现为米衫管理咨询公司董事长。

1999年从事健康管理行业，以“助力基层门诊升级转型，传承中医文化惠泽众生”为己任，大力推广中医中药技术，在中医调理、慢病治疗等领域积累了丰富的经验。举办公益讲座近百场，帮助很多民营诊所实现了升级转型，有数百万基层医生因此而受益。著作有《我为基层诊所代言》等。

白小小

原名白振华，健康养生专家，高级健康管理师，一级公共营养师，关注研究大健康产业的发展。曾担任多家保健品公司培训师，提出“三通+”健康管理方案。同时在心理学、国学、亲子教育等领域都有深入研究，著有《做内心强大的女人》等书。

当今社会，人们更多关注的是有形身体的营养、舒适、疾病和健康，而忽视或没有关注到心灵的营养、舒适、疾病和健康。本书从当代人健康状态的痛点切入，提出了可治百病的三味“心药”：清净心、仁爱心、智慧心。心清净，病自消；心仁爱，病自愈；心智慧，病不扰。

好的心情可以治疗绝大部分疾病。在疾病没有发生之前，好心情可以有效预防疾病；在疾病发生之后，好心情可以大大提高疾病治愈的概率。保持乐观的精神、平常的心态、热爱生活的态度，注重身心灵的健康成长，避免不良的思想和情绪，可以帮助我们更好地远离疾病。

第一章  情绪乱则不通，不通则百病生

1．紊乱是一切疾病的总根子

精神紊乱是导致一切疾病的根本原因

科技在想方设法拉开人与人之间的距离，而道德却在千方百计地缩小人与人之间的距离。人类的短视杀人，比缺德杀人不知要多多少倍。养生观、疾病观里的短视无处不在，无数“大师们”抱着狭隘的观念还在洋洋自得，自吹自擂，许多医生每天都因为无知而在合法“杀人”。

观点不同，对待生命和疾病的态度自然就会大不同，如西医、中医、佛法的对待生命的不同之处：

西医用物理学与分子化学来研究生命在物质层面，偏见观；

中医用阴阳五行精气学说来研究生命在物质与精神两面，辩证观；

佛法用因果与缘起等宇宙规律来认识生命心法，心物一元，整体观。

由此可知，人类找不出绝症的根本原因，我认为是思维的局限，是视野狭窄、近视、肤浅的结果。西医头痛医头脚痛医脚，就是代表。身体有病，不从心理找原因，更不从精神信仰上找原因，只一味地局限于肉体原因，这不符合我们最近发现的关系宇宙的世界观、人生观、健康观、疾病观。因此，要想彻底找出绝症的原因，就得从身心灵整体医学的角度开始，就得拓宽视野，研究社会问题和宇宙自然问题，否则，就不可能高屋建瓴、整体施治。今天，医学要出大师，往大处说，就得研究宇宙、社会和人生，往小处说，就得研究身心灵。

中医的哲学基石是天人合一，还是辩证统一，还是天人合一下的辩证统一？这个问题是许多名医都没有扯清楚的。为什么扯不清？因为他们头脑里没有正确的天人合一世界观。天人合一讲的就是关系宇宙。用“关系宇宙”的全新世界观来看待疾病，就没有内外因之说，宇宙间的一切要素都可以映射到身心灵之中，都会影响身心灵的健康，都可能直接或间接导致生病。研究身心灵与疾病，也就是研究宇宙与人生。天人合一关系是强调整体关联性，辩证关系是在整体关联宇宙前提下宇宙万象运动的动力系统，两者一个是侧重宇宙观，一个是侧重宇宙运行的动力系统。其实，研究疾病，仅仅研究这两种关系还不够，还得研究宇宙运动的层次关系，因为层次关系才解决运动方向问题。

天人宇宙观回答宇宙万物运动因果问题；

辩证宇宙观回答宇宙万物运动动力问题；

层次宇宙观回答宇宙万物运动方向问题。

我可以大胆地说，要研究疾病，首先就得研究三种基本关系因果关系、辩证关系和层次关系。许多名医只研究狭隘得辩证关系，而不研究广义的因果关系，要知道，许多疾病与社会进步直接相关，许多新的绝症，就是人类进步的副产品。

身心灵三位一体，其中一个要素发病之后，必然会引发另外两个要素得病。这三者之间究竟谁是发病的根本原因呢？如果找不出根本原因，那治病就会杀人。许多人其实并不是病死的，而是庸医“努力”治死的。因此，一个称职的医生，首先就得弄清楚身、心、灵三者的内在逻辑。

已治愈许多癌症患者的国医大师邓铁涛，就对身、心、灵的相互关系有着独特的见解。

他认为，每个个体都受三套系统控制，具体表述如下：

第一套自主神经系统能独立负责肉体的运行；

第二套情感意识系统能部分控制人的行为；

第三套天人感应系统能在特殊时候影响人的行为。

自主神经系统极为负责，一生都在为肉体操劳，如心脏的自然搏动推动生命的周而复始运行，直到器官老化衰竭死亡；又如饿了就会向大脑发出信号。一般来说，我们的情感意识是指挥不了第一套自主神经系统的。基因是打包的逻辑程序，当然是自主神经系统的经典代表。一般来说，后天的意识、思想是无法直接左右这套即成的自主神经系统的。自主神经系统是否完全不受后天意识、情绪、情感的干扰呢？当然没有绝对的事物，这套系统的缺点是不能受到过激的干扰，否则也会造成基因紊乱，产出疾病。

第二套系统如果没有经过修炼，是很难真正控制人的行为的，平时宗教讲的修炼，大多数是指修炼我们的第二套意识系统的。这套系统如果出了问题，就会影响到自主神经意识系统，就会造成自主神经系统紊乱，就会得病。这套系统一旦紊乱，就会直接干扰自主神经系统的正常工作。

第三套系统影响人的肉体和精神也是直接的必然的。当一个人面对世界的不同环境与不同景象时，身体会相应发生变化。看见高山，不由得站立挺拔。看到大海，不由得心胸开阔。看到繁闹的自由市场，心头不由得烦躁。看到肮脏的垃圾堆，不由得感到心情压抑。外界的景象对我们有影响。

这三套意识系统，其实都会相互干扰和影响，尤其第二套系统会更多地影响第一套系统。

为了更清晰地归纳癌症发病的原因，为了彻底理清身、心、灵三者致病的内在逻辑，国医大师邓铁涛经过多年研究，得出如下结论：

紊乱是导致一切疾病的根本原因；

人生三个层次的紊乱＝神经紊乱＋心理紊乱＋精神紊乱；

精神紊乱导致心理紊乱；心理紊乱导致神经紊乱；

精神紊乱是真正的罪魁祸首；精神紊乱从信仰缺失、错位、杂乱开始；

信仰缺失杂念丛生心理紊乱神经末梢紊乱造出假细胞。

具体还可以表示为：

根本原因灵病信仰缺失杂信丛生信仰冲突；

主要原因心病情绪紊乱情感飘忽情智阻塞；

表面原因身病神经末梢紊乱细胞基因功能失调造出缺陷细胞。

这是从科学的角度更进一步论证了中医平衡健康学说的正确性。平衡说得太抽象、太宏观，这正如告诉学生说要认真学习一样抽象而没有实际意义。为了挖掘失衡的根本原因和生病的具体过程，我们找到了生病的内在逻辑没有信仰或信仰杂乱导致心神不宁、心绪紊乱，再导致神经末梢紊乱，进而导致造出大量缺陷性细胞，最后生出肿瘤和癌症。

第一章　情绪乱则不通，不通则百病生 / 001

1．紊乱是一切疾病的总根子 / 002

2．生病，是因为情绪能量在身体严重堵塞 / 007

3．正确观想将成为克服疾病的根本方法 / 014

4．积极思维有利于养生治病 / 020

5．“吸引力法则”也证明了观想的伟大 / 026

6．意念疗法是医疗史上的奇迹 / 031

7．从心理免疫学看意念疗法的神奇疗效 / 034

8．从情绪上打倒生命“第一杀手”癌症 / 040

第二章　气多了，容易病 / 049

1．赌气多了，容易得癌症 / 050

2．憋气多了，容易头昏脑涨 / 054

3．怨气多了，疾病容易恶化 / 059

4．怕什么来什么，过度忧虑容易成疾 / 062

5．唉声叹气，会让疾病越聚越多 / 066

6．怒火上心，容易脑出血 / 069

7．绝望，极有可能扼杀生命 / 072

第三章　想开点，疑难杂症不用愁 / 077

1．放宽心，偏头痛不用愁 / 078

2．多想好事，掉头发不用愁 / 083

3．改变思维，换个活法，死症变活症 / 086

4．跟更不幸的人比一比，不犯胸绞痛 / 089

5．笑一笑，肿瘤绕着走 / 092

6．朝前看，某些生理疾病不用愁 / 097

7．与人为善，大肚子病不用愁 / 100

8．保持清净心，气出来的糖尿病不用愁 / 103

第四章　这样做，怪病就好了 / 109

1．放松身心，能大大改善颈椎病 / 110

2．深呼吸，增强集中力，能大大改善白内障 / 122

3．亲近自然，多晒太阳，能大大改善肝癌 / 126

4．调息入静，能改善高血压、冠心病、糖尿病 / 135

5．坚定信念，激发求生欲，能救人于濒死 / 139

6．活用心理剧，能诱发患者自发改善心脏病 / 147

第五章　想通了，人生更美好 / 157

1．闭关观想，能医治事业困境病 / 158

2．如入美妙胜地想，能医治人际关系病 / 163

3．静静地想，能医治人生愚痴病 / 166

4．充满自信地想，能迅速医治人生自卑病 / 174

5．忘我地想，能迅速医治烦恼痛苦病 / 176

6．做一块梦想画板，能大大改善排斥一切的心病 / 181

7．有多美想多美，能改变身体瑕疵病 / 188

附录1　百岁寿星悟出的一句话长寿经 / 191

附录2　赠送长寿老人悟出的32首养生诗 / 195