作者简介：

刘乃刚

中日友好医院中医针灸科副主任医师

北京中医药大学针灸学博士

从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。

内容推荐：

本书共收录了408个穴位，并附有作者取穴演示视频。每个穴位注有精准定位法、快速取穴法，配有清晰骨骼图、真人示范图。一穴双解，一穴双图，图文并茂，达到易学易用的目的。

此外，介绍了穴位的功效、主治、按摩方法，以便您参考和使用。给出了14条经络的经穴歌诀，便于大家快速记忆。无论您是中医爱好者，还是零基础初学者，皆可以轻松、快速学取穴按摩。

在线试读：

第一章 常用取穴定位法

体表解剖标志定位法

体表解剖标志定位法，以体表解剖学的各种体表标志为依据来确定穴位，可分为固定标志和活动标志两种。

固定标志如骨节和肌肉所形成的突起或凹陷、五官轮廓、发际、指（趾）甲、乳头、脐窝等可作取穴标志。例如，两眉间取印堂，两乳头间取膻中，腓骨头（位于小腿外侧部）前下方取阳陵泉。活动标志如各部位的关节、肌腱、肌肉、皮肤在活动过程中出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等可作取穴标志。例如，如屈肘时在肘横纹外侧端凹陷处取曲池，张口时在耳屏前缘凹陷中取听宫。

“指寸”定位法

“指寸”定位法是一种简易的取穴方法，即依照被取穴者本人手指的长度和宽度为标准来取穴。

中指同身寸，以被取穴者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间距离长度为1 寸。此法可用于腰背部和四肢等部位。

拇指同身寸，以被取穴者大拇指指间关节的横向宽度为1 寸。此法常用于四肢部位。

横指同身寸，又称一夫法，将被取穴者的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为标准，四指的宽度为3 寸。