冈田尊司

1960年生于日本香川县，著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家。中途退学于东京大学哲学系，后毕业于京都大学医学院。曾于京都大学医学研究所高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作，任职于京都医疗少年院、京都府立洛南医院，担任山形大学客座教授。现为冈田医院院长、大阪心理教育中心顾问。主要著作有《怪癖心理学》《不正常人类研究所》《人际过敏症》《夫妻心理学》《依恋障碍》《母亲这种病》《父亲这种病》等。

张婷婷  

2007年开始接触书籍翻译，译有《母亲这种病》《父亲这种病》《人际过敏症》《赚钱公司成功秘密，都靠这本会计财报教科书》《给小桃的信》《看懂现金流让你提早财富自由》等，现为专职译者。

什么是“长寿且幸福的人生”？影响“长寿且幸福的人生”的关键因素又有哪些？本书作者冈田尊司以特曼-傅利曼的研究数据为基础，从人的性格和生命中的各种关系切入，全面系统地研究了人的性格、生活和所处社会环境与人的寿命的关系，试图探讨长寿性格、精神安适、社会安适三者之间的联结，从而帮助读者更好地面对工作与生活，校正长寿且幸福的人生。

意外的事实：容易长寿的性格

“朴实”的特性是容易长寿的性格，对此应该有不少人感到意外吧。

实际上傅利曼等人发现跟长寿最相关的性格倾向，一反多数人的预测，不是开朗与社交性，而是慎重、勤勉以及诚恳这样“朴实”的特性。与长寿表现出相关性最强的，是倾向于严肃认真、不怠惰、能自制、值得信赖、谨慎努力的性格。开朗与活泼反而在此表现出负相关。社交性则对寿命没有什么影响。

如果用蚂蚁和蟋蟀的寓言来比喻，能够在冬季生存较久的是蚂蚁。

当然也有其他各种因素彼此相关，并不是仅以一个因素决定是否长寿。拥有活泼开朗性格能够长寿的人也很多。只是，全体平均下来，比起性格是否活泼开朗，谨慎努力与否更能左右你的寿命。

长大成人后的性格有所转变的人并不少见。可以分成从小到大都一以贯之的慎重努力型；或是小时候很谨慎努力，但长大后就不是那样的人；以及从小到大都与勤勉努力无缘的人，这四个族群比较下来，最符合长寿性格的还是从小一直谨慎努力的人。

一直都欠缺慎重努力的人，则显示出寿命较短。中途有所改变的人，就位于中间值。

这是长达80年的研究所找到的事实。有些我们以为是偶然的结果，实际上是我们身上具备的特性，而且在不知不觉中产生作用，左右我们的行动，甚至也影响我们的寿命。长期表现出有利的特性则更容易长寿，而相反的情况则可能提高丧失生命的危险性。

所谓“认真的人”

世上总有一股风潮喜欢嘲笑勤勉努力或自我节制。有些人主张追求享受与快乐可以减轻压力，增加喜悦就能够长寿。确实，这样的想法也有重要的一面，但现实中健康又活跃而长寿的人，并不是按照自己欲望去追求享受、任性而为的人，而是每天勤勉完成自己该做的事情，对欲望的满足拿捏恰到好处，并且能够充分自我克制。嘲笑节制或勤勉、认真的人，最后也会抱着衰老生病的肉体，慨叹自己混久了终归要还的。俭约、专门收拾善后的性格特性，对长寿有正面的作用。不考虑后果随意贷款借钱，这样的性格对长寿则有负面的影响。

朝着目标脚踏实地的努力，虽然会增加压力，且经常被误解会对身体或心理健康有负面影响，但实际上的结果却显示出，为达成目标努力不懈的人，不只会达成一切事物，还能健康又长寿。

特别是这样的性格差异会在人生遇到逆境时发挥作用。

如果人生是成功的，性格与否并不会为你的寿命带来太多影响，欠缺节制或谨慎的人，也不会因此缩短寿命。然而在人生不顺遂的时候，就会出现非常明显的差别了。