本书是为了促进社区脑健康自我管理小组活动进行标准化复制推广而编写的，参照了复旦大学出版社的《健康自我管理手册》等书籍。本书主要包括脑健康知识、课堂训练和家庭练习三个部分。通过本手册，可以帮助小组成员更好的理解和学习脑健康知识，帮助他们进行课堂训练，完成家庭作业，维护和改善大脑健康，从而预防痴呆。脑健康,需要整个政府和全社会的共同努力,而市民本身 的积极参与则是促进脑健康的一个非常重要和关键的环节。 希望《脑健康自我管理》的出版,能对推动市民积极参与管理自 身健康起到科学引导和环境助推的作用。