《漫话岭南中医养生》从岭南地区的四季养生、养生药膳推荐、常用食物的属性、常见病的中医预防和保健、日常保健方法五个方面简述了岭南地区一些常见的日常养生保健方法。

养生是一门学问。
养生之“养”，即保养、调养、护养之意；“生”，即生命、生存、生长之意。养生是根据人们在自然界中生命发展的规律，采取能够保养身心、减少疾病的各种手段而进行的强身健体的自我活动，以达到有质量地延寿的目的。《漫话岭南中医养生》一书，主要针对生活在岭南地区的人们，旨在提供一些适合于岭南居民的中医养生方法，以便于大家在日常生活中选择和应用。