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内容介绍

　　为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。
　　《长拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关长拳中的知识和技能。

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第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备

第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本技术
第一节手形与手法
第二节步形与步法
第三节腿法
第四节跳跃动作
第五节平衡

第四章套路练习
第一节第一段
第二节第二段
第三节第三段
第四节第四段

第五章比赛规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法

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