本书为新形态教材，分为理论和实践两部分共十四章。理论部分主要包括大学体育育概述、大学体育的组织形式与行政法规、体育锻炼与大学生体适能、体育运动与心理健康、大学生体育锻炼的卫生保健等五章，实践部分介绍了常用的体育运动形式，包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、民族体育运动、国际格斗运动、时尚健身运动、休闲体育运动、户外拓展运动等九章。本书旨在培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让他们掌握体育与健康的科学知识，学会锻炼身体的科学方法，养成终身锻炼的习惯，达到增强体质、提高健康水平和运动能力及陶冶情操的目的。
本书适合作为高等院校公共体育教材使用。