李家友，重庆人，毕业于四川美术学院美教系，现任重庆亿卷文化传媒有限公司董事长，长期从事美术高考类图书发行及策划工作。

第一章: 基础理论知识

人体骨骼与肌肉、人体各姿势比例、观察方法 、不同年龄段的人体特征、人体分析、人物动态分析、站姿人物分析、坐姿人物分析、衣纹用线及穿插。

第二章: 局部拆分训练

头部训练、手部训练、足部训练、上肢训练、躯干训练、下肢训练。

第三章: 形体对应训练

第四章: 快写动态训练

第五章: 站姿动态训练

第六章: 坐姿动态训练

第七章: 蹲姿动态训练