本书以教育部颁发的一系列关于心理健康教育文件精神为指导，以切实提高学生心理素质，促进学生全面发展为目标进行编写。全书共有十四章，内容主要包括关注心理健康、了解心理咨询、应对异常心理、完善自我意识、塑造优秀人格、规划职业生涯、调节学习心理、学习情绪管理、和谐人际关系、培养恋爱能力、解析两性秘密、压力管理与挫折应对、化解心理危机、调适网络心理。每章既包括理论知识的阐述，也包括大量拓展性的阅读材料和案例分析，还有心理测试与实践训练等互动环节，具有较强的趣味性、可操作性和自我学习意义。因此，本书不仅能帮助大学生了解心理学的理论基础知识，还能够帮助其在发生心理问题时进行自我调适，促进大学生的健康成长和全面发展。
本书作为大国家精品在线开放课程“大学生心理健康教育”的配套教材，适用于广大职业院校以及应用型本科院校选用，也可以作为社会人士了解大学生心理健康的参考用书。