第一章 不是有趣的灵魂难遇，而是志趣相投的人不多
1．好的人际关系，从称谓开始
2．都是成年人了．别总拿自己当主角
3．如何才能流畅地夸出“彩虹屁”
4．千万别当“应声虫”
5．为什么说太客套的人没朋友
6．戳到痛处的玩笑都不好笑
7．别说大话，容易让人说闲话

第二章 志同道合的人，才会喜欢同一片风景
1．让对方畅所欲言
2．时机不对，努力白费
3．我有一个小秘密．不能告诉你
4．有一种修养叫“看透不说透”
5．“场面话”不可不说，但不可全信
6．关于那些你不知道的内幕
7．放下面子，不等于失去尊严

第三章 你的肩头应该担起草长莺飞和清风明月
1．你要学会做一个最佳配角
2．有人的地方就有江湖
3．和不完美的自己握手言和
4．你的不自律，正在慢慢毁灭你
5．这个时代不存在怀才不遇
6．孤独是你最好的增值期

第四章 即便身陷泥沼，依然有仰望星空的权利
1．求真学问，练真本领
2．别把功夫用在做“表面文章”上
3．遵从自己的内心
4．不做沉默的羔羊
5．任你七十二变，我自有火眼金睛
6．层次越高的人，越懂得说“不”
7．打开心门，遇见知己

第五章 升级你的格局，不在琐碎的事情上沉溺
1．爱钻牛角尖的人，活得很痛苦
2．明智地放弃，胜过盲目地执着
3．别临时抱佛脚，船到桥头未必直
……

第六章 别死要面子活受罪，也别硬邦邦地说“不”
第七章 慢品人间烟火色，闲观万事岁月长
第八章 一腔孤勇又如何，单枪匹马你别怕