【美】马歇尔·古德史密斯（Marshall Goldsmith）

    美国管理研究院终身成就奖得主，美国国家人力资源管理研究院院士（美国人力资源领域至高荣誉）。

    他是有全球影响力的高管教练，拥有丰富的领导力培训经验，曾帮助70位CEO、300多位企业高管成为可怕的自律人！麦肯锡、高盛、福特、通用电器、孩之宝、通用磨坊等企业高管与CEO都是他忠实的客户。

    他的著作已被翻译成32种语言，全球售出超200万册。《成为可怕的自律人》更是横扫《纽约时报》、《华尔街日报》和美国亚马逊畅销书榜单，风靡整个欧美，成为现象级畅销书。

    为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划，却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？

    马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。

    快翻开本书，瞬间成为可怕的自律人！

◆ 阅读《成为可怕的自律人》，你能获得一种自我意识，成为自己想成为的人，而不是让自己任由外界环境摆布。

——艾伦·穆拉利（福特公司CEO）

◆ 我非常有幸参加过马歇尔的培训。他能够触发我人生的改变，帮助我成为更好的领导者。他改变了我的人生和职业生涯，《成为可怕的自律人》也可以帮你改变！

——瑞吉斯·舒尔茨（法国达尔蒂集团CEO）

◆ 阅读《成为可怕的自律人》就像在跟马歇尔聊天，你会得到清楚、实用、可操作的建议。

——伊恩·里德（辉瑞公司CEO）

◆ 上了年纪的人总学不了新东西……除非有马歇尔•古德史密斯帮忙。在他的指导下，你能够改变旧习惯，创造新精彩。

——迪安娜·穆里根（守护者人寿保险公司CEO）

◆ 我是马歇尔·古德史密斯的狂热粉丝，等你读完《成为可怕的自律人》，你肯定也会和我一样。马歇尔承诺，他认真写好这本书，你认真读、认真实践，你就一定会离理想的自己更进一步，度过没有悔恨的一生。不错，读读看！

——肯·布兰佳，享誉全球的管理大师，畅销书《一分钟经理人》作者

◆ 这是一本关于自我实现的智慧之书，里面充满了振奋人心的故事。

——菲利普·科特勒，现代营销学之父

◆ 我和马歇尔一起工作了三十年。《成为可怕的自律人》不仅揭示了我们如何自处，如何变得更好，而且还是马歇尔光辉职业生涯的又一座里程碑。

——戴维·艾伦，百万畅销书《搞定》作者

第1章 我们为什么没能成为我们想成为的人 

01．2条改变行为的永恒真理

02．阻止你改变的15个思维误区

03．我们生活的环境让我们做出本不想做的行为

04．一个诱因就是一次刺激

05．在诱因面前，我们总有选择

06．我们是超级计划人，也是差劲行动人

07．预测你所在的环境

08．设计你的改变之轮

第2章 积极的尝试

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