蔡元元，“上海止一堂”创始人，上海市普陀区妇幼健康与教育学会会长，国际认证泌乳顾问。从事母婴服务行业13年。
　　
　　袁颖，上海中医药大学中药学院副教授。药学博士，硕士研究生导师。从事中药教学、科研及临床工作近20年。主编或参编《美容中药学》《方药掌》等国家级规划教材。
　　
　　周春祥，南京中医药大学伤寒教研室主任，教授，博士研究生导师，国家中医药管理局重点学科伤寒学科带头人。擅长孕产妇中医药调理。主编《中医临床经典概要》《伤寒论选读》等国家级规划教材。

　　从一个资深母婴从业人员的视角，回看一个准妈妈对孕期的各种困惑。孕妈妈应该如何从认知上，从常见的症状、自身的体质以及每个月的养胎要点上准备呢？这是《养胎PLUS》的出发点。
　　《养胎PLUS》分为四大部分，辨“症”养胎，从孕妈妈出现的症状，分析背后的原因及如何处理；辨“体”养胎，分析孕期症状不明显，那不同体质的人应该如何养胎；逐月养胎，分析不同孕期养胎的注意事项；经典互动，则是尊重传统习惯与科学，引用非常经典的做法和新的研究成果分析养胎，探索养胎与坐个好月子之间的关系，以及其他一些各种常见的问题和实用的解决办法。

　　★如果您读懂了《养胎PLUS》一书，我相信您应读懂了来自胎儿的signal，小宝贝诞生干这个世界之前，需要科学理性的宠爱和细致入微的关切：我相信您也读懂了来自作者的signal，资深母婴从业人员凭借专业知识和丰富经验，为准爸爸、准妈妈们耐心地解疑释惑、指点迷津：我更加相信，作者与读者彼此会在微笑中为养育健康可爱的新生命加油添劲。
　　——李善国，上海市优生优育科学协会（上海市妇幼保健协会）会长
　　
　　★人人皆知养胎事大，也有很多人知道如何养胎，却很少有人追究其中的所以然。相信《养胎PLUS》能帮到你。
　　——黄群，上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院原护理部主任、中华护理学会产科专业委员会副主任委员
　　
　　★应该说，这是一个无论你问什么，都有人给你答案的时代，可我们不知道问什么，尤其是关于养胎。作为两娃的妈，我推荐《养胎PLUS》。
　　其实，越来越多的新妈妈不满足于“建议”，我们还希望知道“所以然”，而且是听得懂的那种。推荐《养胎PLUS》，无论你处在什么阶段。
　　有一种书，你拿了就放不下。《养胎PLUS》，是给所有妈妈的礼物。
　　——“止一堂妈妈帮”资深成员

Chapter 1 辨“症”养胎
孕妈妈的症状，提示了什么？
常见症状
很多孕妈妈都有过的
孕吐，只能硬扛着吗
食欲不佳：吃不下，怎么养胎呢
胃肠反应：泛酸、腹胀、口干、口苦
“酸儿辣女”有根据吗
便秘：通便了，就是养好胎了吗
痔疮，不能用药怎么办
贫血，为什么吃了铁剂还是纠正不了
手脚水肿，时好时坏
腰疼、背疼、骨盆疼、耻骨联合疼、关节疼痛
什么样的身痒，不是疾病引起的
妊娠斑，仅仅是不美观吗
胎盘低置，胎盘前置
频发症状：
容易反复出现的
孕妈妈感冒了能用药吗
孕妈妈咳嗽怎么办
咽部不适、咽喉疼痛
鼻炎，如何跟感冒区分
鼻出血，吃什么好
牙龈出血、肿痛
脸上冒痘痘，一定是上火吗
失眠：为什么很困也睡不着
头晕：为什么血压正常也头晕
不良情绪，不容忽视
皮肤干燥，涂抹润肤霜也缓解不了
抽筋：钙也补了还是抽筋
湿疹，痒还不敢抓
漏尿，大写的尴尬
……

Chapter 2 辨“体”养胎
Chapter 3 逐月养胎
Chapter 4 经典互动