小约瑟夫·巴达拉克 Joseph L. Badaracco

哈佛商学院约翰·沙德商业伦理讲席讲授，为哈佛MBA项目及高级经理培训项目教授“战略管理”“综合管理”“商业伦理”等课程，同时担任哈佛大学股东责任咨询顾问委员会主席，著有《沉静领导》《灰度决策：如何处理复杂、棘手、高风险的难题》等书。

我们都希望能抽出一些时间，反思一下自己的目标和决定，但因身处各种任务、会议、决定和责任的旋涡中，我们很少有机会停下来。

畅销书作者、哈佛商学院教授小约瑟夫·巴达拉克认为，人们并非需要长时间的独处和宁静才能反思。事实上，反思可以在忙碌生活的间隙进行，这些“碎片化反思”可以帮助人们了解自己的感受，从不同的角度看待问题，关注真正重要的事情，提升工作和生活的质量。

巴达拉克教授花了约两年时间研究“反思”，阅读了大量与反思有关的经典文献和名人日记（某种意义上是一种凝结状态的反思），访谈了百余位管理者和专业人士，终于整理出这本简洁凝练、充满智慧的实用指南。阅读本书，有助于让反思成为我们工作和生活中的积极力量。

丁世忠  安踏集团董事局主席兼CEO

反思是一种很好的习惯，只有在不断反思中寻找不足，明确方向，我们才能走得更远。

韩 岩  著名心理学家
这本关于反思的书包含了许多心理学的原理，书中所讲述的许多方法也是我所熟悉并且经常教人的方法。巴达拉克教授采用的框架和语言特别平易，极易让人感到亲切。这本书可能在这里或者那里击中你的内心，让你开始有意识地思考反思这件事，并且让你想到：哦，很多人就这样有效地做到了，或许我也可以试试看？

肖知兴  领教工坊学术委员会主席

苏格拉底曾说，“未经审视的人生，是不值得过的”。在实践中，反思是一种很重要的审视方式。能不能养成反思的行为习惯，很大程度上决定了我们人生的质量、走向和所能达到的高度。

徐 菁  北京大学光华管理学院教授

反思在日益复杂的当今世界恰恰变得前所未有的重要。感谢巴达拉克教授为我们点亮了一盏关于反思的明灯，愿读者朋友们能通过阅读这本书领悟反思的真谛，获得反思给予我们的独特馈赠。

       总序

       推荐序

       第一章 I Chapter 1

001  马赛克式反思

       第二章 I Chapter 2

013  以60分为目标

       第三章 I Chapter 3

045  偶尔慢下来

       第四章 I Chapter 4

067  多角度深入反思

       第五章 I Chapter 5

091  暂停，评估行动

       研究过程　115

       参考文献　121

       致谢　133