终其一生，我们都在渴望一个看见自己的人
多年来，在我的家长课堂上，经常会听到这样的声音：“控制不住对孩子发脾气，发完脾气又开始后悔”“感受不到他对我的爱，真不知道这样坚持下去的意义在哪”“看着身边的人一个个变得优秀，觉得好焦虑，怎么自己就是不行”。
这个社会，赋予了女性太多的角色和责任，尤其是当女性成为妈妈之后。孩子刚出生那会儿，天天睡不好，身体不舒服，各种情绪都来作祟；等孩子上幼儿园，事业家庭两手抓，照顾孩子的疲惫，事业上的迷茫，还有那总是减不下去的肚腩，看着镜子里愈发圆润的肚子就郁闷；更别提孩子上小学、初中、高中，学区房的问题、争取好的教育资源、陪孩子写作业的烦躁，一个个接踵而至。
真想来一场说走就走的旅行，不过也只能是想想而已，因为不一会儿就被现实打回了原形。我曾经问过妈妈们：“那你们有看见自己吗？”有的妈妈说：“怎么看见自己，太多事了，两个孩子忙都忙不过来，没有心思哦。”有的妈妈说：“我也想啊，可是不知道怎么看见自己。有时刚想让自己开心一些，看到儿子总是在玩手机游戏，气就不打一处来。”
很多时候，我们都把自己放在家庭中不重要的位置，照顾好家中大小事务，陪孩子完成学习任务，等孩子睡觉之后，才有时间去做自己想做的事。但是我们如果想改变自己外在的命运，就需要先看见内在的自己。而且，我们越是能看见内在的自己，就越能看到自己的内心是怎样决定了自己的外在命运。
曾经有家长向我咨询孩子写作业的问题，因为她自己对工作兢兢业业、认真负责，所以对孩子要求也是如此。她儿子上二年级，作业特别多，有的时候作业要写到9点多，甚至写得慢的时候要到11点多才能睡觉。一开始她也耐着性子陪孩子，但是儿子一回来写作业，还没写几分钟就一会儿上厕所，一会儿要吃饭，一会儿玩玩橡皮，写一个“我”字能整整写20分钟，她说她实在忍不住，开始大吼：“你是怎么回事？写个作业怎么这么难？磨磨唧唧像什么样子！”她这么一吼，儿子也吓得委屈地哭了起来。从那一次以后，儿子对写字就有了更多畏难的情绪。“妈妈，字太多了。”“妈妈，我写不好。”“妈妈，我不想上学。”她说自己有时也会按捺着性子来劝，后来劝得烦都烦死了。我说：“你自己什么感受呢？”她说：“我就是觉得老师布置的作业太多，孩子也写得好慢，耽误他晚上睡觉的时间，导致第二天上课就没什么精神，担心长此以往影响孩子的学习吸收效率。可是问了身边很多的妈妈，她们孩子学校的作业也不少，我也不知道怎么办才好。”
我请她设想，如果孩子学习吸收效率低她是什么感觉，她说会焦虑会害怕，害怕孩子学得不好对学习丧失信心。对她而言，这种焦虑和害怕是她承受不了的“毒”，当她承受不了时，就会发泄到孩子身上。当她把故事理清后，她发现这是她的感受，害怕孩子“不够好”的体验让她想起了小时候，她妈妈很少表扬她，找她的缺点能找一箩筐，让她感觉自己好像不论怎么努力，都达不到她妈妈的要求，“你就是胆子小，做事不能坚持，做着做着就容易放弃，你说说你这样以后有什么出息”。原来，问题的根源在这里。“我妈妈从来看不见我，她只知道不停地要求我按照她说的做，做不好她就生气。我从来没有做过我自己，我好讨厌她……”说着说着，她哭了，边哭边说：“老师你知道吗？我好恨啊！”
说出，即疗愈。我们每个人都渴望被看见，小时候，我们渴望被爸爸妈妈看见，被他们爱，可好像只有满足学习好、听话这样的条件时，才会被爱；进入婚姻关系，我们渴望被另一半看见，被他爱，可好像越付出，关系越淡；有了孩子，我们渴望被孩子看见，被孩子爱，可好像越努力，心越累。被爱、被看见，怎么就那么难？
当一次又一次的“得不到”累积起来，会变成你突然崩溃的情绪，也会让神经脆弱而敏感，让你缺乏安全感，从而导致夫妻关系受到影响；在工作中没自信，总害怕做错事，常常觉得自己不够好，被表扬了都不相信，觉得是别人太虚伪，不好意思拒绝，又不敢大胆争取。时间久了，这还会变成你不想看见的性格部分：拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化……你越克制它们，它们越牢牢地长在你的性格里，活在你的生命中，影响你的所有关系。
……
展开
——柳婉琴，LadyBoss创始人
★如果一个女人陷入了“疯狂”，那么她一定是为自己的生命找到了活着的意义。
和吴琼一起走过了四年，看着她全力以赴，看着她穿越自己的山川星河，看着她决然转身，看着她璀璨微笑背后的泪光闪烁。
爱极了她，因为这不是她一个人的模样。
这或许是千千万万的中亲，从迷茫走向自由的重生之路。
——邹璐，《我家的历史》总策划
★吴琼的这本书，从“面对自己”出发，对人生的三大重要课题：原生家庭、亲密关系、亲子关系进行探索，向读者展示：真正的英雄，是可以持有两种截然相反的观点，并保持前行，完整地展开自己的生命。吴琼的书中是这样写的，生活中她也是这样做的。她不怕承认自己的脆弱，专注当下，鼓励自我，勇敢前行，用自己的觉醒，活出妈妈的力量，滋养孩子的成长。
——卢丹丹，亲子关系畅销书作家
★都说孩子是妈妈这一生致命的软肋，妈妈爱孩子的初心都是一样的，可是孩子的世界越来越宽阔，而妈妈的世界好像越来越狭小。在“双减”政策下，要大声跟内卷妈妈告别。我们是孩子的原生家庭，他们童年记忆的好坏都由我们决定。《觉醒的妈妈有力量》一书让我非常好奇：那个叫“自己”的小孩在哪里？家庭关系稳如泰山的秘笈如何修炼？情绪大挑战的开关怎么设置？书中的答案让早一步觉醒来得很及时，招招都可以事上练！
——刘薇，艺中教育品牌创始人