.130余项训练,覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导
.分析不同类型滑雪者的强项和弱点
.讲解个性化滑雪器材要求
.提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案
滑雪运动完全指南 详细讲解了滑雪设备,滑雪所需的体能、技术和战术训练,以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。
本书包含3部分共14章,第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分,包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术,以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发,分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导,包括训练计划制订,以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。
本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪,提升滑雪所需的体能、技术和战术,从而更好、更安 全地享受滑雪这项运动。
温馨提示:请使用泸西县图书馆的读者帐号和密码进行登录
——单板滑雪世界冠 军 宫乃莹