通过时尚女主编徐巍和禅者林谷芳的对谈，向大众读者阐释禅的真意，抛开对禅的误解，探寻禅与爱情、亲情、友情之前的关系，并阐释在红尘中如何炼心，在红尘中如何悟道，在红尘中如何成就自我。虽是问禅对答，实际上处处谈到是一些人生中非常重要的面对。作为禅家的林谷芳禅理智慧而具大众心同理心。可以作为人生历练的很好参照。

本书缘起于主流时尚的生命困惑，问题固具体乃至细琐，却更框住了许多人的一生，而针对这些由精英引领、精英自己却又困惑在其中的种种是非，

禅，能给的，也就“自主”两字。

在禅，修行，修的就是“生命的自主”。自主，你“百花丛中过，片叶不沾身”；不自主，别人看你风光无限，你自己却惶惶不安。

——林谷芳

本书只是一个观照的开端，而不是提供答案，更不是提供所谓大师的标准答案。

以心逐物，追逐本身就是无明的开始，就是一切烦恼的根源。追逐仁波切、禅师、上师，追逐念珠、佛像、佛牌，跟追逐名牌财富最后的痛苦是一样的，你今天会因为一个神通或依于哪个上师而得利，你哪天也就可能死在那里。

——徐巍