赵双成，上海市开放大学闵一分校校长、闵行区社区学院常务副院长，在成人教育、社区教育领域深耕十余年，先后荣获上海市优秀园丁奖、上海开放大学“优秀校长/书记”等称号。

本书为上海市闵行区社区教育手册，围绕“健康中国”这一主题，配合健康教育进社区的活动，从身体健康、心理健康、生活健康三个角度弘扬健康文化、传播健康理念，主要内容采自闵行区各街镇社区教育特色精品课程与闵行区区级邻里中心创课大赛精品课程，从饮食搭配到运动健身，从亲子沟通到老年社交，从生活理财到艺术欣赏，以图文并茂，通俗易懂的方式引导社区乃至普通民众关爱生活，关爱人生。

本书适合社区教育教师、社区居民，以及热爱探究生活中的小细节的人们阅读学习使用。