著者：药日本堂，是日本著名的历史悠久的中医生活指导连锁机构。其秉持着“先重养生，再求中药” 的经营理念，以中医治疗保健理念为根基，倡导绿色天然的生活模式，无论是在未病先防、疾病治疗，还是在驻颜美容、身心疗愈等方面，提供专业咨询与指导服务，深受各年龄层人士的信赖。2010年，药日本堂以“中医让我们更美丽”为宗旨，创立中医美容品牌——“KAGAE”
主审：宋爱莉，教授、主任医师、博士研究生导师，山东中医药大学附属医院/山东省中医院乳腺甲状腺外科创始人及学术带头人，山东省名老中医药专家。兼任中华中医药学会外科分会副主任委员、中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、中国中药协会中医药适宜技术专业委员会副主任委员、山东中医药学会外科专业委员会主任委员、山东省医师协会乳腺甲状腺医师分会顾问、山东医学会普外分会乳腺专业组顾问等。
周永利，山东中医药大学外国语学院教授、1993年国务院政府特殊津贴专家、山东省教学名师。兼任中国日语教学研究会理事、山东日本学会理事及多所高校客座教授。多年来致力于“界定、思维和语言理论体系”在各行业的应用研究与推广。近年来主要研究方向是日本社会的“格文化”和中国社会的“网文化”现象及其两者的差异性。同时，带领学术团队从事日本保健理念和实践方法的引进、传播工作，已出版或即将出版相关书籍40余部，受到学术界和广大读者的好评。

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法。

对于女性朋友而言，如何抗衰养颜，或许是个说不完的话题。那么，在中医传统文化中，有没有女性养生的妙招呢？青岛出版社出版的这本女性健康保养书给大家提供了答案。本书根据女性的身心特点，在中医养生保健理论的基础上，结合现代医学知识，讲述了女性在日常生活中如何依据自身状况选择适合自己的保健方法，形式新颖，内容科学、简明，知识性、趣味性、实操性强，非常适合追求青春美丽的现代女性阅读。
——宋爱莉，我国著名乳腺病专家，山东中医药大学博士生导师，山东省名老中医专家，中华中医药学会乳腺病分会副主任委员 

前言
走近中医 
中医与四季 
第一章
中医基础知识
中医的基本观点 
阴阳五行说 
气、血、水 
五脏的功能 
中医诊断法 
中药的特点 
第二章
中医四季养生
了解中医养生 
春季养生 
夏季养生 
……
应季药酒
春季 / 大枣酒 
夏季 / 人参酒 
秋季 / 枸杞酒 
冬季 / 红花酒