张进：记者，编辑。财新传媒创办人之一，财新传媒团队核心成员。“渡过”平台创始人。代表作有《渡过1：抑郁症治愈笔记》《渡过2：接纳是最好的治愈》《渡过3：治愈的力量》《渡过：我的知与行》等。

曾经压倒一切的苦痛都已湮没

留存的只有我走过的道路

没有终点，向前延伸

应对抑郁的道路不尽相同

但最终都会

殊途同归

张进六年前从重度抑郁中挣扎而出，并走上了研究和传播精神科学的漫漫长途。他的文字既有感同身受，又有科学支撑。

本书为张进潜心一年的心血之作，寻访全国各地有代表性的患者，参与他们的生活，和他们一起动态地研究抑郁症成因，以及他们和自身性格，和家庭、社会、时代的复杂关系

书中的12个主角，12个故事，涉及抑郁症防治的方方面面。他们的经历曲折、典型、正面，同时各有特点。

从他们身上你能看到以下特征：对科学的信念；对人性的自省；对自我内心力量的重塑；以及对人类温暖和善意的冀求。

本书能帮助我们更准确、深刻地了解抑郁症。对于抑郁症患者，能从中获得力量；对于非抑郁症患者，能够知道如何预防，如何与抑郁症患者相处和帮助他们。

谁都不能说自己*与精神疾患无缘。现代精神医学只能让疾病者暂时摆脱临床症状，而精神世界的完善和修复，是每个人毕生的功课。

溯　源

乡关 003

“救世主”归来 028

丢失的母亲 058

内心之旅 088

蝉　蜕

复活 117

青春对抗 144

上海屋檐下 170

永不言弃 194

尘　世

三十年的承诺 229

像野草一样活着 252

无惧病耻 273

第二次成长 298

后记

致意曾经努力的你 322