壹心理，成立于2011年7月，是专业的心理服务平台。经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户3000万，覆盖137个国家和地区。

“人生答疑馆”是壹心理旗下的线上互助·成长社区。

“答疑馆”为用户搭建“每个心事都有人倾听”的问答社区，如果你想要解惑、需要倾听，或对心理学好奇，这里能给你更有共情力的答案。

已有8w+答主汇聚于此，包含心理学从业者、心理学系学生、心理学爱好者，这里是一个心理学人的互助成长聚集地。期待你的加入，与你一起治愈这个世界。

“我们常常为工作而苦恼，

为什么？”

梁文道曾说：“职业，就像是人生的一场雕塑游戏。我想过怎样的人生，便是通过我所选择或者我无奈进入的行业决定的。”职业，不可避免地成为我们的第二个标签，它会不断塑造你的人格、兴趣和生命的发展。

壹心理是国内专业的心理学服务平台，本书精选壹心理“人生答疑馆”社区中关于“原生家庭”大家普遍关心的重要问题，由专业的心理学答主为读者正面解读种种疑惑，为迷茫的你打开一扇门，帮你在职场这个人生第二个舞台和战场上，减少烦恼，不断进阶，成功地将职业与自己的兴趣和生命发展相结合。

一个人如何不断成长、如何在职场中生存、如何做好自己、如何处理职场关系等，这些问题看似普通，却对一个人的职业发展有着重要影响。相比较于课本的理论知识，“人生答疑馆”中专业人士的职场经验更具生活智慧，有着成功的心智模式和勤勉态度。如果说“书中自有黄金屋”，那么答疑馆便是一个巨大的社会宝藏。

—— 二级心理咨询师，人力资源管理师，腾讯问答专栏作者 王明灿

序言　写给最亲爱的你

写在前面

第1章  初入职场：新人焦虑

01  有没有工作真的很重要吗 _ 002

02  大学毕业后，如何确定自己喜欢什么工作 _ 006

03  内向、自卑的人适合从事什么职业 _ 009

04  害怕面试，如何应对 _ 013

05  刚毕业时找工作，什么因素是最重要的 _ 017

第2章  的职场敏感度有多少

06  认真完成工作后，功劳总被别人抢走怎么办 _ 024

07  性格内向不合群，和同事相处不好怎么办 _ 028

08  被领导各种挑剔，如何面对职场欺凌 _ 033

09  适应不了两面三刀的职场人际关系怎么办 _ 037

第3章  如何逃离工作压力的五指山

10  工作加班加点，感觉自己很抑郁怎么办 _ 044

11  怕过不了试用期，如何面对工作压力 _ 048

12  工作压力大，很焦虑怎么办 _ 054

13  害怕领导发脾气，是我太脆弱吗 _ 059

第4章  辞职：任性还是成熟

14  裸辞真的是一件不能接受的事情吗 _ 066

15  每次工作两个月后就想辞职，这是怎么回事 _ 071

16  天天加班，怎么平衡工作和生活 _ 076

第5章  互动进阶时间

·职业性格测评 _ 082

·焦虑博物馆分馆 _ 083

附 录

回答这九个问题，

就能知道自己是谁 _ 085