白瑞，国家二级心理咨询师、蜻蜓FM“白瑞家长课堂”创办人、上海市家庭教育研究院专家组成员、上海社科院家庭教育高峰论坛主讲嘉宾、上海市青少年热线12355专家、国内知名主持人、两届全国“金话筒”奖获得者、70万粉丝抖音育儿大V“是白大姐呀”（抖音号baidajie 777），每天直播四小时，义务辅导家长育儿，一年半来接听家长咨询电话近2000 个。

如果当父母要入学考试，你觉得自己能考多少分？

这是一个假设问题，因为现实中父母不但没有考试，也不用做功课学习，当父母似乎永远可以依靠直觉去教育孩子。但当孩子长大成年走上社会，展现出不同的性格能力和成就时，这个看似无须回答的问题其实已经有了答案。

孩子长成了一个什么样的成年人，就是为人父母这门功课最好的评分标准。

本书是作者白瑞结合20多年的家庭教育从业经验，咨询了1000多个孩子后，为父母总结的一套减负育儿指南。书中没有空洞的理论，只有实实在在的方法，涉及孩子的性格养育、社交技巧、常见的习惯问题、12种基本能力的培养技巧等。在本书中，你可以通过了解孩子的年龄性别特点，重新认识自己的孩子；可以通过作者分享的方法，重新培养孩子的学习和生活习惯；通过作者的经历，重新思考对待孩子的方式，促进你和孩子的成长，改善亲子关系，让教育孩子真正轻松自如。

白瑞是我相当敬佩的一位资深主持人。除了在职业上的无可挑剔之外，她很早就开始主攻教育心理学，对于教育和心理咨询也非常热爱，一有机会就给人做心理咨询。我们圈子里有一个习惯，那就是谁家的孩子出了什么难搞的问题，就喜欢找她咨询一下，听听她锐利的教导，很多焦虑的家庭问题就变得轻松了。

                                                  ——曹可凡 上海知名节目主持人

白老师一直在研究家庭社会学，并在实际案例中积累了大量的经验。她的特色是问题导向很清晰，比如我的孩子不听话怎么办，如何培养孩子的阅读力等，大家可以对号找问题，找到及时的对策和方法。另外，白老师涵盖的问题也比较广泛，语言通俗易懂，家长好接受。

 ——薛亚利  上海社会科学院家庭研究中心副研究员、《中国家庭研究》编辑部主任、全国家庭社会学专业委员会理事

我儿子以前很听话，但到了青春期和我的关系却变得水火不容，甚至严重到对打的程度。我在各种途径找答案，但都治标不治本，后来遇到白老师，终于找到解决问题的根本方法了，效果特别好！不仅是教育孩子，还有对家庭生活的处理上，老公再也不说家人都是按照我想的方式生活了。所以，白老师真的对我帮助很大。

                                             ——一位抖音粉丝的留言

正文

男孩的秘密，你到底懂多少？

有一个朋友向我哭诉：“我儿子为什么上课总是不认真听讲？屁股只要坐到椅子上就扭来扭去的，我在家说他一句，他砰的一声就把门关上了。特别冲动爱发脾气，也不好沟通。这也不知道随谁，我跟他爸爸也不这样啊？！”

类似的情景，相信不少父母都遇到过，尤其是男孩的妈妈。经常是孩子在学校调皮捣乱，老师打电话找家长，本来就在单位郁闷的你，立刻怒火中烧，回到家忍不住劈头盖脸把儿子训一顿。但狂风暴雨后，孩子并没有什么改变——该怎么样，还怎么样！

为什么这样的教育没效果呢？因为我们没有掌握养育男孩的方法。男孩们之所以“坐不住、无法专注、安静不下来”，是因为与生俱来的三种生理特质——

第一种：多巴胺含量较多。多巴胺是一种神经传导物质，和人的情绪、感觉有关，负责传递兴奋和开心，容易让人激动。男孩血液中的多巴胺含量较多，这使他们更加容易兴奋、开心、激动、冲动和冒险，表现在行为上则是“坐不住、无法专注、安静不下来”，从而影响了他们的学习状态。这就是我们看到的“男孩上课总是不认真听讲，屁股老爱在凳子上扭来扭去”。

第二种：胼胝体较小。人的左右半脑之间有一种叫胼胝体的东西，它的大小决定着人能同时处理多少事情，体积越大，同时处理的事情越多。男孩的胼胝体体积较小，无法同时处理更多信息，也没办法同时高质量地完成多项任务，他们更擅长同一时间做一件事。你可能遇到过这种情形：男孩正在玩或者正在做作业，这时你去叫他，他就好像没听见一样。这个时候你别生气，不是孩子故意不理你，是他真的“听不见”。

第三种：神经连接不够强大。男孩对声音不够敏感的原因除了胼胝体体积较小之外，还跟神经连接不够强大有关。女孩颞叶中的神经连接比男孩强大，能够存储更多复杂的感知记忆，拥有更好的听力，所以女孩对声音的语调特别敏感。相比之下，男孩的耳朵对声音，特别是以语言形式出现的声音就不太敏感。在学习中，同样听课学习，男孩没有女孩接收信息快，就是这个原因。

在这三个方面，男孩都不占优势，所以教育起来好像更费劲儿，效果也不那么令人满意。那么在这种情况下，该如何教育男孩呢？我有以下三个建议：

1.少唠叨说教，多鼓励创造。养育男孩，父母的话别太多。因为男孩对语言不敏感，他们不太在意别人的声音，不管是谁，说了多少话，对他们的作用都不大。尤其是用语言给他们定规矩，你会发现效果微乎其微。而且，在管教过严的家庭环境中长大，他们会像笼子里的小鸟，懦弱、没有主见、遇事慌张，甚至失去创造力和想象力，只知道被动地生活。

我曾经接触过一个男孩，他的父亲很强势，对他诸多约束，男孩很听话，按部就班地上大学、工作、娶妻生子，看似一切都很顺利。但在他30 岁的时候，单位突然裁员，他失业了，后来五六年都没有找到工作，妻子看他也不上进，跟他离婚了。现在40 多岁了，这个“大男孩”依然靠父母接济生活。这个在父亲的唠叨和说教中成长起来的男人，已经完全失去了拼搏的勇气和创造的能力。

所以，教育男孩话不要那么多，不要过度管教，而是在保障安全的前提下，给他们更多的自由，鼓励他们打破常规，去发现、去创造。男孩体内的男性激素——睾丸素，决定了他们天生就具备“冒险情结”，我们应该为他们天性中的冒险因子欢呼，并利用这个特质鼓励他们多动手、动脑，多体验、尝试。男孩人生中的很多经验是自己探索出来的，而不是靠别人说教出来的。

2.鼓励多参与群体生活。鼓励男孩走进大自然和群体，增强对群体的适应能力，在集体生活中学会社交、爱和生活，最终找到自己的伴侣和归属感。如果男孩想与小朋友一起去游乐场，父母应该尊重他，但记得提醒他必要的安全。对男孩更适宜采取这种“远距离操作”的养育方式，鼓励他们走出家门，摆脱温室生活，成长为男子汉。

3.为男孩选择一个学习榜样。引导者在男孩的生活中发挥着重要的作用，一位值得学习的榜样能引领男孩从幼稚走向成熟。特别是14 岁以后，他们的视野扩大，而父母的权威性会逐渐降低，不再在他们的生活中占据主导地位，这时的男孩需要一个新的“权威”引领他们走向成熟。此时，父母可以为男孩选择一个优秀的引导者。

去哪里寻找这样的人呢？他可以是孩子在生活中、书本中、影视作品中接触到的任何值得他学习的人，也可以是父母的朋友。

儿子九岁时，我在自己的生活圈子里为他寻找到一位能够引领他的人。他是一位复旦大学的研究生，热爱阅读，博学多才，我介绍了他们认识。儿子很崇拜他，后来跟着这位哥哥拓展了很多兴趣。为了让孩子更好接纳，在寻找家庭以外的引领者时，年龄差距尽量不要太大，以免缺乏共同语言。

当然，男孩最好的引领者是他的父亲。父亲是儿子最近的榜样，男孩首先会模仿父亲的一言一行。而父亲对儿子的陪伴和教育，男孩对父亲的崇拜和学习，会使父子关系更加亲密，让男孩成长得更好。所以父亲千万不要错过这个机会，努力提升自我，做好表率，成为儿子值得学习的榜样，最起码做好力所能及的事情。不过在中国的家庭里，很多父亲经常缺席孩子的成长，这是需要改变的现状。

男孩多巴胺含量较多、胼胝体较小、神经连接不够强大这三种生理特质，导致男孩先天就具备一些弱点，但也因此拥有了独特的优势：爱运动、爱创造、喜欢冒险，动手能力强、触觉体验丰富。所以男孩的父母要因势利导，科学引导：少唠叨说教，多鼓励创造；让男孩多参与集体生活；为男孩选择一个学习榜样，尤其是父亲要尽量成为男孩的引路人。

了解了这些，或许你不会再发出“他怎么总是不听话”“为什么我的教育总是没效果”这样的疑问了。

划重点

男孩的三种生理特质：

· 多巴胺含量较多，容易冲动兴奋，安静不下来。

· 胼胝体较小，同一时间只能做一件事。

·神经连接不够强大，对声音没那么敏感。

养育男孩的三个建议：

·少唠叨说教，多鼓励创造。

·鼓励多参与群体生活。

·为男孩选择一个学习榜样。

第一部分 了解孩子，才能成为更好的父母

男孩的秘密，你到底懂多少？………………… 002

女孩成长密码：她活在关系里………………… 008

性格不分好坏，内向是特点，不是缺点……… 014

少年，人的第二次诞生………………………… 022

第二部分 孩子的那些“小毛病”

恭喜你，有一个喜欢犟嘴的孩子……………… 030

孩子爱说谎，99%是父母逼出来的… ………… 036

孩子爱发脾气，是不是天生的？……………… 043

孩子沉迷游戏，父母该怎么管？……………… 048

孩子磨蹭，怎么破？…………………………… 053

第三部分 如何培养孩子的社交力

孩子合不合群，与父母的社交力有关………… 060

爱出风头，是好事还是坏事？………………… 065

孩子在外面挨了欺负，父母怎么处理？……… 070

孩子的社会化程度取决于父母的社会化程度… 074

第四部分 让孩子受益终生的能力

如何让孩子充满自信？………………………… 080

孩子的注意力已经不集中了，还能改吗？…… 086

是否拥有创造力将决定孩子未来的潜力 … …… 091

自律的孩子多是自由的………………………… 098

提升孩子的共情能力…………………………… 104

训练思维能力，试试让孩子创作童话………… 109

阅读力是孩子强有力的学习竞争力…………… 114

劳动是一种巨大的教育力量…………………… 128

财商不仅是学金钱观…………………………… 134

公共演讲能力…………………………………… 138

职业教育及职业规划能力的培养……………… 141

如何培养孩子的情商？………………………… 144

第五部分 上学那些事儿

小学四年级：学习的关键期…………………… 150

如何陪孩子写作业？…………………………… 154

每个厌学的孩子都应该被看见………………… 162

功课一错再错，用这个方法一招取胜………… 167

择校择什么？…………………………………… 171

如何完成幼小衔接？…………………………… 175

什么样的孩子适合出国？……………………… 181

巧用社会教育资源……………………………… 185

第六部分 父母常犯的教育错误

“红脸白脸”的教育方法最伤娃……………… 190

你控制过孩子吗？……………………………… 196

物质奖励要谨慎………………………………… 201

艺术教育不是艺术技巧教育…………………… 205

起跑线上的恐慌………………………………… 209

如何给孩子定规矩……………………………… 213

你是否错误地爱着孩子………………………… 218

父母唠叨的危害是你想不到的………………… 222

隔代养育中父母不能缺位……………………… 226

别让老师的焦虑传给你………………………… 230

挫折教育可不是越多越好……………………… 234

第七部分 如何有效跟孩子沟通

父母会倾听，孩子更幸福……………………… 238

倾听孩子需要耐心……………………………… 242

磨破嘴皮，不如动笔交流……………………… 245