程凯

国家ji非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人、医学博士、北京中医药大学教授、主任医师、教育部新世纪优秀人才。受邀在中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》等知名健康栏目录制了数百期中医健康科普节目。受国务院侨办之邀，连续10年，作为主讲专家赴美国、英国等国家参加“文化中国·名家讲坛”中医巡讲活动。

北京广播电视台《养生堂》栏目组

北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目，北京广播电视台品牌栏目。开播13年来，节目播出四千余期，汇集国内三甲医院专家两千余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。“献给亲人的爱”是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

 一本由权威针灸专家程凯编写的家庭实用穴位保健书。全书按人体部位划分章节，介绍了近60种常见家庭病症的快速自诊方法和穴位按摩妙方。这些妙方源自国家ji非物质文化遗产代表性项目“程氏针灸”，经过程氏家族几代名医百年行医临床验证，实用有效。书中每一个穴位妙方，都配有插图，可以快速跟学。每种病症，还附有名医小贴士，为读者提供全方位的养生保健方案。

程氏针灸是国家级非物质文化遗产保护项目， 以国医大师程莘农院士为代表性传承人。程氏针灸源自名医辈出的江苏淮安，成形于古都南京，后发展于北京、上海等地，迄今已逾百年历史，延续五代，具有清晰的传承脉络。

程氏针灸的核心思想：针灸要在辨证论治的基础上贯彻理、法、方、穴、 术的统一，即“缘理辨证、据证立法、依法定方、明性配穴、循章施术” 五者统一，方能事半功倍，游刃有余。这一核心思想同样体现在程氏穴位养生中， 程氏穴位养生强调穴位养生的基础是对病症的正确认识和对穴位的正确选择， 尤其重视对病症的经络辨证，并结合穴性选择穴位，再施以合适的方法。

程氏针灸认为经络辨证是正确认识病症的一种重要方法。一方面，经络向内联系脏腑，向外联系肢体躯干，是联系人体内外的桥梁，经络辨证可将表现在外的症状与内在脏腑功能变化联系起来，使诊断更准确。如本书第二章口腔溃疡一节中所介绍的，唇周溃疡多属于胃肠的问题，因足阳明胃经和手阳明大肠经循行环绕口唇，故可选择手足阳明经上的商阳、厉兑进行治疗。另一方面， 十二经脉将人体分为 12 个基本不相交的区域，可根据症状出现的部位特点进行定位诊断。如本书第三章肝相关症状中的阴痒，多辨证为足厥阴肝经问题， 因为足厥阴肝经循行路线与前阴紧密联系；又如第四章肢体部相关症状中提到腰肌劳损引起的腰痛症状，多辨证为足太阳膀胱经问题，因为足太阳膀胱经的循行与背腰部联系最紧密。所以，通过经络辨证不仅可以判断病症与哪一个脏腑相关，还可以判断病症与哪一条经脉，以及与经络所联系的哪一个具体部位或器官相关。