内在家庭系统（IFS）创始人权威著作。
皮克斯动画电影《头脑特工队》（Inside Out）理论原型。
揭示人类不可思议的内心世界，发掘我们脆弱但惊人的内在力量。
详述IFS的缘起、核心概念及在家庭治疗、夫妻治疗和社会系统中的应用。
美国家庭治疗学会前主席理查德·蔡辛、赵旭东、海蓝博士、兰菁联袂推荐。
内在家庭系统（Internal Family Systems,IFS），俗称部分心理学。
● 理解内在家庭系统（学术）
IFS在家庭系统治疗的基础上进一步发展，以系统观和整体观的视角看待人的内心世界。它倡导多元心灵范式—认为人的内在包含许多不同的部分（子人格），它们像家庭成员一样相互联系。因此，从学术角度， IFS通常被理解为内在家庭系统。
● 理解部分心理学（临床/咨访）
IFS治疗一贯坚持使用来访者觉得舒适和容易的表述。大部分来访者在谈到内在冲突时，都会使用“部分”这个词，它在临床上用起来很有效。IFS创始人理查德·C.施瓦茨将人的内在子人格命名为“部分”，IFS也常被称为部分心理学。
● IFS去病理化视角
与“人们具有某种缺陷或疾病”这种治疗观点相反，IFS取向不会给人贴上心理疾病的标签。IFS认定人的内在具有自己所需的所有资源，人们无法发挥内在的力量不是因为资源匮乏，而是受到内在和外在极端关系的限制。因此，IFS致力于帮助人们解除束缚，从而释放内在的力量和资源。
本书对IFS进行了全面的介绍，包括IFS的缘起、核心概念及应用方法。书中案例展示了与有创伤、焦虑、抑郁、饮食失调、成瘾和其他行为问题的人一起工作的详细步骤，为治疗师提供了实用的策略。此外，本书还详述了IFS在家庭治疗、夫妻治疗和社会系统中的应用前景。
推荐序1<br/>推荐序2<br/>第2版前言<br/>第1版前言<br/>致谢<br/>第一部分 IFS治疗概论<br/>第1章 IFS治疗的缘起 / 2<br/>第2章 个体作为系统而存在 / 28<br/>第3章 真我 / 51<br/>第4章 负担 / 66<br/>第5章 IFS与身体 / 75<br/>第6章 治疗师在IFS中的角色 / 97<br/>第二部分 个体的IFS治疗<br/>第7章 做好治疗准备 / 112<br/>第8章 “内在沟通”与“直接介入” / 130<br/>第9章 发现、聚焦和具体化保护者 / 142<br/>第10章 感受、建立关系、探索保护者的恐惧 / 155<br/>第11章 改变保护者对立、极化的状态 / 173<br/>第12章 卸下被放逐者的负担 / 188<br/>第13章 安全开展内在工作 / 203<br/>第三部分 伴侣、家庭及更大的系统中的IFS治疗<br/>第14章 IFS模型的家庭观 / 218<br/>第15章 在IFS家庭治疗中解除限制 / 233<br/>第16章 在IFS家庭治疗中卸下负担 / 252<br/>第17章 IFS疗法用于伴侣治疗 / 267<br/>第18章 IFS模型应用于社会文化系统 / 280<br/>第四部分 研究与结论<br/>第19章 IFS相关研究 / 296<br/>第20章 内在物理定律 / 306<br/>术语表 / 326<br/>
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自本书首次出版以来，IFS治疗颠覆性的创新原则和实践已被成千上万名心理治疗师研究、应用和推广。作者在第二版中做了广泛的修订和更新：治疗师与来访者的对话实例引人入胜，阐明了各种有效的临床策略；前沿研究揭示了IFS对创伤后应激障碍等疾病的治疗前景，以及IFS治疗从个人到整个社会多个层面的应用。无论你是处于何种执业阶段的治疗师，你都能从中发现富有启发的理论和精心设计的工具，这些发现将帮助你丰富自己的思考，提升临床实践的水平。
——理查德·蔡辛（Richard Chasin）
美国家庭治疗学会前主席
对这本书书名的翻译，开初不解，后来明白这是一个悖论的玩笑，是在故意说反话。实际上，这本书讲的不是我们内心世界单一的人格（部分），而是内心系统视角下的子人格（部分），值得一看！
——赵旭东
同济大学医学院教授 主任医师
尽管我已从事心理教育和疗愈工作20多年，也帮助了许许多多的人，但在跟随施瓦茨博士学习部分心理学和接受督导的过程中，我对自己内心的防御和脆弱有了前所未有的了解，这深深地震撼了我。我推荐每一位想要寻求力量、获得内心宁静与和谐的伙伴都来阅读这本书，你将会发现一个更加广阔、富饶的内在世界，你也会和真正充满智慧、力量和爱的自己相遇。
——海蓝博士
海蓝幸福家创始人