心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。本书在总结多年的心理健康教育与咨询工作实践经验和吸纳优秀心理健康教育先进理念的基础上，结合相关政策文件，介绍心理健康概述、心理问题与心理咨询、适应与生涯发展、学会学习与创新、情绪调节与管理、人际交往与发展、恋爱与性健康、成瘾行为与自我管理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对、自我意识与人格发展等内容，旨在使大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养心理能力，切实提高心理素质，促进全面发展。
本书可作为高等学校公共课、通识课教材，也可作为用于了解自我的心理类读物，还可作为高校管理者、心理辅导教师的工具书。