这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书，也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。
本书提出的变老（grow old）观点，重在“变（grow）”上——如何让自己具备成长性思维，以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话，探讨了“怎样在变老时继续成长？”“如何重新奏响生命乐章？”等话题，并给出详尽而独到的答案。
丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时，让自己学会积极变老是唯一的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长，重构自己人生的后半程，我们就会发现，衰老并非难题，而是生命的与众不同之处！
人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始，带着前所未有的目标感和激情而活吧！
本书特色：
1、重塑积极心态、将衰老转化为生命礼物——送给中老年朋友的心灵礼物
本书两位作者作为多部畅销书作家以及中老年心理研究者，在本书中分享给中老年朋友心灵重塑的建议。书中提出的“积极变老”概念、建立成长性思维和找回积极心态，可帮助大家轻松地将衰老转化为生命礼物，学会享受中老年时光，从中找到幸福与快乐。
2、探讨衰老、死亡等生命话题，收获高阶人生智慧
全书通过两位作者轻松对话的形式，探讨当年老时，我们想成为的样子？如何在年老时活得更有意义？如何正确面对衰老和死亡等话题，引发大家对自己生命的深层次思考和更多关爱，收获真正的高阶人生智慧。
3、充满正能量、温暖感和希望，治愈年龄焦虑
人人都需要面对时光流逝、日渐衰老的事实，本书充满正能量、温暖感和希望，让我们不再因自己老去而紧张、担心和焦虑，为它赋予新的价值。适合每一位终将老去的自己。
请思考你人生中不可避免的如下问题，并将从本书中获悉答案。
当年老时，我想成为什么样子？
我想被动老去？还是积极变老？
年老是否意味着学习和成长的终结？
如果人终将故去，我该怎样活得更具意义？
我该如何正确地面对衰老与死亡？
……
第一章 老了？谁老了？是说我吗？ // 001
第二章 如果人终归一死，活着有何意义？ // 015
第三章 我是一个重要的人物吗？ // 037
第四章 是否始终拥有美好生活？ // 053
第五章 如何终止循规蹈矩的日子？ // 069
第六章 正在经历晚年危机？ // 081
第七章 如何赢得一个及格的人生？ // 097
第八章 怎样在变老时继续成长？ // 113
第九章 如何奏响生命乐章？ // 127
后记 在路上 // 147
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无知无觉、循规蹈矩的生活并不真诚，尽管黑夜永恒，也要像流星划过夜空。 对于《生命的对话》的教诲，我深表感激。
——书评人 潘采夫
积极变老即培养思想势能，成为祝福管道！任何人可学习并付诸行动，略过是是非非，以成全驱动，讲好自己人生的故事。
——中国科学院心理研究所 韩布新
当读到这些富有激情的话语，将老年人应有的责任以及可以拥有的活泼生命充分表达出来，我感到被赋予了强大力量！
——北京师范大学 王大华
老年有可能成为我们生命中有意义和最令人满意的一段时光，让我们不是被动地变老，而是主动地“成长到老”，以迎接人生有意义和最令人满意的“第二次成长”。
——复旦大学老龄研究院 吴玉韶
长寿已经时代来临，但每个有幸长寿的人，最终留在人们记忆中的，恐怕不是活多长，而是最终活成什么样子。
——生死教育工作者、安宁疗护志愿者 陆晓娅