1．网络化
为了适应信息化教学需要，本教材运用“互联网十”方式，在平面教材的基础上，通过网络，以用二维码的形式植入了大量生动的教学视频、项目欣赏视频、案例，以及丰富的名词解析、知识拓展、专家指导等，力求使学生通过网络随时随地易学、乐学和重学。
2．规范化
本教材的编写思路与《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》》中的要求是一脉相承的。
3．实用性
在理论上，我们介绍了认识大学体育、体育锻炼与运动处方、常见运动损伤的预防和急救、国家学生体质健康标准、校园体育竞赛的组织与编排等与学生学习、生活息息相关的内容，给学生科学合理的体育与健康指导；在实践上，重点是把学习运动项目技术动作通过文字与微视频结合相方式方法呈现出来，方便学生结合自己的身体状况和喜好，有针对性地训练并最终掌握某项体育项目的基本技能和有效方法，从而达到强身健体的目的，便于老师教学和学生自主学习。
4.创新性
教材中每个运动项目都配有微视频示范动作教程和其它辅助学习资料，并通过二维码把数字化资源和纸质教材结合起来，可通过手机等移动终端随时观看示范动作和其它辅助学习资料，把传统的纸质教材变成了可视化的全媒体教材，打破时空局限，扩大体育教学中的信息容量，有利于培养学生自主学习，促进体育教学新生态的形成和信息技术与体育课程更深层次的整合。