第一章 生如夏花，热烈绽放
第一节 认识生命，尊重生命
第二节 安全教育，珍惜生命
第三节 保护环境，呵护生命
第四节 创造价值，丰富生命
第二章 生涯教育，从小起步
第一节 认识生涯，扮演好生涯角色
第二节 探索生涯，国内外生涯教育发展现状
第三节 规划生涯，构建九年一贯制生涯教育体系
第四节 发展生涯，中小学生涯教育特点
第三章 灵魂拷问：我是谁
第一节 发现兴趣，我喜欢做什么
第二节 发掘潜能，我擅长做什么
第三节 揭秘个性，我适合做什么
第四节 厘清价值观，我最看重什么
第四章 守望家庭，链接社会
第一节 幸福家庭，家庭是孩子成长最肥沃的土壤
第二节 父母榜样，家长是孩子的首任生涯规划师
第三节 职业启蒙，打开职业探索之门
第四节 政策动态，教育改革知多少
第五章 我的未来，我做主
第一节 培养决策能力，做一个有主见的孩子
第二节 生涯决策方法，我选择，我坚持
第三节 中考决策初探，未来的路怎么走
第四节 升学面试技巧，一面定乾坤
第六章 健康生活，美好未来
第一节 健康身体，从健康生活习惯做起
第二节 情绪管理，不做情绪的仆人
第三节 人际关系管理，学会沟通与交友
第四节 抗挫力管理，塑造强韧的内心世界
第七章 学会学习，敢于创新
第一节 培养学习习惯，好习惯是高效学习的根本
第二节 时间去哪儿了，学会管理自己的时间
第三节 阅读为王，让书香陪伴我们成长
第四节 开发创新思维，做一个勤于思考、敢于批判的人
第五节 勤练语言表达，书面语言与口头语言“双语”开发
第八章 素质为本，全面育人
第一节 政策解读，综合素质评价的内涵与价值
第二节 考察探究，发展学生的理性思维与探究精神
第三节 社会服务，提升学生的德育素养与责任意识
第四节 设计制作，实现学生的深度学习与创新创造
第五节 职业体验，培养学生的远大志向与劳动能力
第九章 生涯启程，未来可期
第一节 案例分析，如何设计我的生涯蓝图
第二节 梦想起飞，制作我的生涯规划书
主要参考文献