第一章 体育与大学体育 001
第一节 体育概述 002
第二节 大 学 体 育 005
第二章 体育锻炼 011
第一节 体育锻炼的基本原则 012
第二节 体育锻炼的内容与方法 015
第三节 体育锻炼计划的制订 018
第三章 体育卫生与保健 021
第一节 体育卫生与健康 022
第二节 运动中常见生理反应的预防与处置 027
第三节 常见运动损伤的预防与处理 032
第四章 体育与学生发展 039
第一节 体育与大学生社会适应能力发展 040
第二节 体育锻炼与大学生道德品质发展 043
第六章 田径运动 053
第一节 田径运动概述 054
第二节 田径运动的竞赛规则 056
第三节 跑 058
第四节 跳远和跳高 063
第五节 铅球和实心球 067
第九章 排球运动 099
第一节 排球运动概述 100
第二节 排球基本技术 102
第三节 排球运动的竞赛规则 111
第七章 足球运动 071
第一节 足球运动概述 072
第二节 足球基础技术 074
第三节 足球运动的竞赛规则 082
第十章 羽毛球运动 115
第一节 羽毛球运动概述 116
第二节 羽毛球基本技战术 120
第三节 羽毛球运动的竞赛规则 126
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