江学勤 1999年毕业于耶鲁大学英国文学系。现任哈佛大学教育研究院研究员、《课堂内外》杂志顾问、成都市陶行知研究会专家。连续五年受邀担任“全球教师奖”评委。2008—2010年创办并管理深圳中学国际项目，2010—2012年创办并管理北京大学附属中学国际部。曾为《纽约时报》中文网、《中国青年报》专栏作家，2014年出版《创新中国教育》。

赵小莉 美国理海大学教育学博士，爱哲学习中心教师，教育探索者。

棉花糖实验再回顾

沃尔特?米歇尔和卡罗尔?德韦克都相信，来自任何社会经济阶层和文化背景的学生都能培养自控力和成长型思维。尽管他们的理论对成功的解释比智商理论更有力，但他们和智商论者一样过于乐观了。研究者发现，在棉花糖实验中，家庭富裕程度和成长型思维的相关度很高，正如家庭富裕程度和智商的相关度也很高一样。为什么富人更有自控力、更具成长型思维呢？

为回答这一问题，我们需要再次检视棉花糖实验。许多研究者为此而重复了米歇尔的实验。

米歇尔认为棉花糖实验的结论很明显：学校应该更注重培养学生的自控力，或他所谓“延迟满足”的能力。在棉花糖实验中，他观察到很多孩子使用各种方法来控制自己的情绪，包括闭上眼睛、唱歌分散注意力等：

成功的延迟者使用多种方法分散注意力，缓解紧张情绪。他们在艰难等候的时间里发明各种富于想象力、好玩儿的方法，减少意志的挣扎：他们编小曲儿、做鬼脸、挖鼻孔、挖耳朵、玩儿周围的其他东西、玩儿手和脚。当所有分散注意力的方法都用尽时，有些孩子干脆闭上眼睛试图睡觉。

因此米歇尔得出结论：只要有意识地想办法，每个人都能控制自己。

如果要我总结关于自控力的研究，我想起笛卡尔（René Descartes）的名句“我思故我在”。关于思维、大脑、自我控制的这些研究，让我们可以将这一名句修改为：“我思，故我可以改变自己。”只要改变我们思考的方式，就能改变我们的感受，改变我们的行为，从而改变我们自己。如果有人问我：“我真的可以改变吗？”我就会用乔治?凯利（George Kelly）的句子来回答：“你想改变吗？”――当患者追问凯利他们是否能控制自我命运时，凯利直视对方，如此反问。

因为棉花糖实验又好玩儿又简单易行，很多老师都在自己的学生中尝试。网上有很多孩子尝试棉花糖实验的有趣而温馨的视频。但是这些视频都存在一个相似的规律：不能等待的孩子一般一分钟内就会败下阵来，而且似乎是有意放弃的，成人一离开房间他们就把整颗棉花糖吞下去了；那些成功等待、通过测试的孩子可能会哀鸣、吼叫、痛苦地摇头，但是他们成功了，最后得以享用两颗棉花糖。

因此某些研究者怀疑，棉花糖实验的本质，是一个检验是否相信权威的测试，而不是自控力的测试。该测试是在一个孩子和一个成人间进行的，孩子如果认为成人不可信，为什么不立刻吃掉棉花糖呢？

2012 年，罗切斯特大学的研究者重新设计了棉花糖实验，以验证这一假说。研究者在进行棉花糖实验之前先让孩子和成人玩儿纸牌游戏，约定胜者有奖品。孩子被分成两组。第一组的成人故意输掉游戏，然后给孩子奖品。第二组的成人也故意输，但是没有给孩子奖品。然后再进行棉花糖实验。正如研究者所预测的，第一组的孩子通过实验的比例高得多。

之后在2018年，纽约大学和加州大学欧文分校共同发表了一项研究，复制米歇尔的原始实验。他们认为米歇尔的样本（90名斯坦福幼儿园学龄前儿童）太小，而且过于均质，所以招募了来自不同社会经济阶层、文化背景和不同地区的900名儿童进行研究。研究结果强化了2012年罗切斯特大学研究者的结论：棉花糖实验是一个关于是否信任权威的测试，这也是为什么来自中上层家庭的儿童更可能通过棉花糖实验的原因。研究还发现，比起棉花糖实验，社会经济背景更能预测一个人成功与否。来自中产阶级家庭但没有通过棉花糖实验的孩子，比起通过实验但出身贫穷的孩子在学校里成绩更好、学历更高、婚姻更稳定。


大脑懒且笨

这里我们还需要讨论人类大脑的一个特性：它很懒。大脑建立身体的肌肉记忆和脑内的突触连接，是为了减少能量损失。而它懒是因为它笨――精确地说，大脑效率低下、结构冗余、老旧过时。

约翰斯?霍普金斯大学神经科学家戴维?林登（David Linden）在其著作《进化的大脑：赋予我们爱情、记忆和美梦》中指出，人类大脑是数百万年进化的结果，新功能必须在已有的结构之上构建，因此大脑的构造粗糙累赘。

大脑有三个主要部分：脑干是我们大脑中最内核的部分，负责关乎我们生存的自动化功能（如呼吸、心跳）；边缘系统负责情绪调节；额叶负责理性决策。

额叶使我们成为文明人。这也解释了为什么幼儿难以通过棉花糖实验――因为我们的额叶直到20多岁才发育成熟。所谓让某人受教育，其实是说让他的额叶发育，这样他才能够控制自我，做出理性决策和长期规划。额叶受到损伤会让快乐健康的人变得喜怒无常、行为暴力。一些冲击性运动，例如拳击和美式橄榄球，会造成大脑额叶慢性损伤，导致一些运动员在退役几年后自杀。

为什么大脑的设计缺陷重重？让我们假想一座老房子。这座房子空间太小，只能容纳最基本的功能区域――一个卫生间和一个很小的厨房。突然有一天我们发财了，打算盖座新房子，但城市规划部门说不能把旧房子推倒重盖，只能在旧房子边上盖新房。于是我们照做了，盖了新客厅、新厨房、新卫生间――旧厨房和旧卫生间成为多余之物。朋友终于可以来新的客厅做客了。我们开始还挺满意，但后来又觉得房子不够大，想要一间书房，用来读书、学习、思考。于是我们又在原来的房子边上盖了一间书房。

我们在愚蠢的城市规划条例下盖的这座房子就如同大脑，叠床架屋，构造冗余。而且，大脑不仅设计充满缺陷，其工作方式也充满缺陷。回到城市的比喻上。这座城市的修路工又懒又笨，多数时间不干活，即使干活的时候动作也很慢。但是人们需要道路，所以城市只好雇佣更多的修路工。

大脑也是如此――建造突触回路是一个缓慢低效的过程，需要消耗大量宝贵的能量。戴维?林登指出：“大脑的重量约3磅，占体重的2%，但需要消耗身体所需能量的 20%。”

城市建造新路难，但重建旧路则更难――大脑也如此。因此尽管大脑有可塑性，但到我们 20 多岁，大脑的结构基本建成的时候，它就希望我们保持现状――多数人也确实如此。这是神经可塑性的另一个关键点：我们的大脑不再改变，并不是因为它失去了可塑性，而是因为我们失去了学习的动力。

第一部分 成功

第一章 全球精英制的崛起
1． 美国的民主
2． 拓荒者精神
3． 科南特的“天选之子”
4． 选择、分类和鉴别学生
5． 刘易斯?特曼的圣战
6． 精英制的崛起
7． 质疑精英制

第二章 棉花糖实验
1． 高智商而无法戒烟的人
2． 不喜欢赞扬的学生
3． 棉花糖实验再回顾
4． 协作培养
5． 马拉松与黑森林

第三章 寻找爱的科学家
1． 勒内?斯皮茨的孤儿研究
2． 寻找爱的诗人
3． 情感调谐
4． 救赎之路
5． 一个国家，两个世界
6． 乡下人的悲歌

第四章 罗马尼亚孤儿
1． 齐奥塞斯库的实验
2． 齐奥塞斯库的遗产
3． 哈佛大学的幸福研究
4． 生而无安全感
5． 追求安全感
6． 芬兰奇迹
7． 回到罗马尼亚

第二部分 学习

第五章 刻意练习
1． 一万小时定律
2． 邓宁―克鲁格定律
3． 学习和生活的阶段
4． 迈克尔?乔丹和他的教练
5． 刻意练习的挑战
6． 高考如何拿高分

第六章 神经可塑性
1． 改变大脑的女人
2． 破碎的人
3． 自救的大脑
4． 阅读的大脑
5． 大脑如城市
6． 大脑懒且笨

第七章 情绪的秘密
1． 法国大革命
2． 可预测的非理性
3． 大脑幻想太多
4． 记忆会欺骗
5． 破解大脑

第八章 修复大脑
1． 阿罗史密斯－扬的学校
2． 与众不同的天赋
3． 成功与自主性
4． 爱的力量
5． 创意搭档
6． 人类学习的方式
7． 刻意练习帮我进耶鲁

第三部分 创造

第九章 美国的创造力“圣经”
1． 先知
2． 文学的功能
3． 安?兰德的英雄
4． 安?兰德的创造力理论
5． 科学管理的胜利
6． 蜡烛问题

第十章 大师和他的徒弟
1． 功利主义之父
2． 继承人
3． 约翰?穆勒对哈丽雅特?泰勒的纪念
4． 海法托儿所的实验
5． 利己模式与利他模式
6． 心流理论
7． 一种创造力理论
8． 利他、创造力与幸福
9． 创造带来幸福

第十一章 创意阶层的崛起
1． 罗伯特?摩西
2． 简?雅各布斯的反抗
3． 创意阶层的崛起
4． 社会物理学
5． 陌生人
6． 硅谷的真相
7． 另一个天才
8． 大创业家

第十二章 精英制的陷落
1． 苏格拉底的审判
2． 洞穴寓言
3． 哲人王
4． 精英制的陷落
5． 优秀的绵羊
6． 拯救霍华德?洛克
7． 创造力的真相

第四部分 游戏化

第十三章 从逻辑电路到海明威
1． 庞然大物
2． Nand2Tetris 课程
3． 游戏化学习
4． 如计算机一般思考
5． 耶鲁的精读法
6．“游戏化”精读
7． 重构海明威
8． 人机混合

第十四章 从耶鲁到成都
1． 改变我命运的老师
2． 追逐梦想
3． 科学革命
4． 无知的革命
5． STEAM 教育
6． 与现实迎头相撞
7． 打碎鸡蛋
8． 创造的过程
9． 新的教学方式

第十五章 游戏化教学
1． 通向创造之路
2． 游戏化教学
3． 游戏化教学三角模型
4． 游戏化教学的实例
5． 让学生学习的更好方法
6． 爱每个学生
7． 建造社群
8． 聚焦使命感
9． 精英制终结的那一天

第十六章 精英制之死
1． 合作的天性
2． 混合视角的创造力
3． 混合感官
4． 新评价模型
5． 全新的课程
6． 尊重教师
7． 理解芬兰奇迹
8． 美丽新世界

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