保罗·A. 基尔施纳

荷兰开放大学教育心理学荣誉教授，比利时托马斯·莫尔应用科学大学的客座教授。他也是美国教育研究协会、国际学习科学协会，以及荷兰人文和社会科学高级研究院的研究员。他还是国际学习科学协会的前任主席、荷兰教育委员会前成员。

他被认为是许多领域的专家，特别是在高效且愉快的教学设计、计算机支持的合作学习、教育中的媒体使用、复杂认知技能习得等领域。他发表过350多篇科学文章，并在教师期刊上发表过许多受欢迎的文章。

卡尔·亨德里克

在公立和私立学校任教多年。目前是英国d尖私立中学威灵顿公学的教师，也是该校学习与研究中心的负责人。2014年他创办威灵顿学习与研究中心，并与哈佛大学教育研究生院等机构合作。

译者简介

刘红瑞

北京师范大学心理学部讲师、研究生导师。研究方向：学习动机及其调动的心理规律，家庭教育与子女学业适应，教师心理及专业化发展。

姚梅林

北京师范大学心理学部教授、博士生导师，中国心理学会教育心理学专业委员会委员。研究方向：学习的基本心理规律，教师心理与教学心理，职业教育与技能培训的心理规律。

第21章 真正有效的学习技巧

文章：《借助有效的学习技巧来改善学生学习：源自认知与教育心理学的前沿进展》“Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology”

引文：“如果教师和学生可以使用简单的技巧来改进学生的学习与成绩，那么若教师没有被告知这些技巧、若许多学生并没有在使用它们，你会感到惊讶吗？”

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文章

约翰·邓洛斯基（John Dunlosky）及其同事凯瑟琳·罗森（Katherine Rawson）、伊丽莎白·马什（Elizabeth Marsh）、米切·内森（Mitch Nathan）以及丹·威林厄姆（Dan Willingham）撰写了这篇文章，以期通过审视认知心理学和教育科学关于不同学习方法（他们称为学习技巧）的有效性的研究结论，来帮助学生和教师。他们从文献中得知，研究者对有效学习技巧的了解甚多，但这些信息却往往不能从教师用书中获得，无论是对职前教师还是在职教师而言，都是如此。

邓洛斯基等人列举并讨论了10种学习技巧，即精细化的自问自查、自我解释、总结、突出显示/下画线、关键词记忆法、文本表象化、重读、练习测验、分散练习和交错练习（见表21.1）。他们之所以挑选这10种技巧，是因为它们都是容易被独立使用，由此也便于被许多学生使用的。他们也提到，许多技巧（例如突出显示和重读）经常被学生使用，所以了解它们是否真的起作用就很重要。为此，他们搜索了研究不同技巧有效性的科学文献。除了查看这些学习技巧是否真的导致了更佳的信息保持，他们还考虑了这些策略是否可被不同的学生（例如具有不同的年龄、先前知识、语言能力和自我效能）使用，是否适用于不同类型的学习材料（例如词汇、讲座内容、记叙文和说明文、地图、图表）、不同的学习条件（例如练习量、读与听、有意学习与伴随学习、个体学习与群体学习）以及不同的标准任务（例如线索回忆、自由回忆、再认、问题解决与论文写作）。研究者正在寻找那些可以被尽可能多的学生使用的技巧（即可推广的）。以下是关于10种技巧的简单描述。在接下来的部分，我们将看看哪些是最佳技巧。

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研究结论/对教育实践的启示

对我们而言，可能最好仅限于讨论两种最佳的技巧：练习测验和分散练习。

分散练习（间隔练习）是这样一种技巧：将学习和/或练习的时间分散开来，而非集中在一个时间段内进行（即所谓的模块化练习或集中练习）。与考试前一晚死记硬背两个小时相比，间隔一天或两天的短时间学习（如学习4次，每次30分钟）的效果要更好。这被称作间隔效应。在此，还需提醒大家的是：对于即时记忆，临时抱佛脚的学习有时会带来同等甚至稍佳的学习效果；但对于长期保持而言，间隔学习具有明显优势。

★对教师而言：经常布置涉及新材料与已学材料的小型（家庭）作业、进行累积性测验、在每节课开始前安排简短的复习单元、实施螺旋式课程等。

★对学生而言：以分散的学习时间段的方式来制定考试复习时间表；重复练习基础技能，但中间穿插较短的间隔等。

练习测验（提取练习）意味着你需要从长时记忆中提取出已学过的或已习得的信息。这种对信息的主动回忆/提取会确保你能更好、更长久地记忆它们。这种效应被称作测试效应。

★对教师而言：使用任何可促使学生记忆信息的教学技巧，例如小测验、练习测验以及复习题等。

★对学生而言：使用不同形式的自我测验，例如抽认卡、诊断性练习、小测验。所谓的康奈尔笔记法就是一种很好的方法。

间隔效应

间隔效应是基于所谓的遗忘曲线提出的（见图21.1），该曲线由赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）于1885年首次论述。从本质上而言，这意味着我们会很快遗忘已读或已习得的内容，且遗忘率很高（即曲线是陡峭的）。通过在学习过程中穿插提取活动，我们可以将已知的内容记忆更新至100%的程度，同时也使遗忘曲线更加平缓。

如何在教学中使用该研究成果

当使用那些已被证明具有高效用的学习技巧时，教师需要记住以下几点。首先，教师必须以身作则。教给学生这些技巧并告知他们要加以使用是不够的，教师自己也要使用它们。教师给学生布置的作业应该让他们以分散练习的方式来完成。教师需要以这种方式来安排考试，即让孩子们有充足时间进行分散练习。这里棘手的一点是：教师需要与同事协调合作（如果你是中学老师的话），因为如果不同学科的一系列考试被安排得很密集的话，学生就无法将其学习时间段分散开来。假如周二还有其他考试，那么没有学生会为了周五的考试而在周一晚上学习。

此外，教师需要在教学中利用提取练习。每堂课开始前，教师可以借助一个问题、小测验或其他形式来回顾前一天学过的或讨论过的知识。这样，学生就被要求对已学过的知识进行提取。罗森希恩进一步指出，每个周末，或下周的周一，教师应该以测验的形式回顾上一周教授过的最重要的内容，每个月也是如此。没有大型测试，只有简短的小型测验，以便对已学过的知识进行提取。最后，这种方式也适用于启动一个新单元：对于新单元，上一单元中的重要内容是什么呢？

所有这些都意味着教师需要教授学生如何恰当地使用这些技巧。如前所述，某些技巧如突出显示/下画线和总结是有潜力发挥其增益作用的，但因为大多数学生从未真正学会如何写一个好的总结或学会如何辨别一段文字的要点，故它们并不能发挥出这种潜在的功效。如果学生认为所有内容都是同等重要的，那么实际上便没有任何内容是重要的。同时，不要认为这只是语文老师的工作。学习和使用这些技巧需要被整合到所有学科中！

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前言：“站在巨人的肩膀上”

致谢

导言

D一部分｜大脑是如何工作的

D 1章 新手不是小专家

第2章 减轻我的负荷

第3章 你的加工有多深入

第4章 学习的进化观点

第5章 一幅图与一千字

第二部分｜学习的先决条件

第6章 你所知道的决定了你所学的

第7章 为什么独立学习不是一种成为独立学习者的好方法

第8章 有关智力的信念影响智力

第9章 自我效能感

第10章 你对成就的看法比成就本身更重要

第11章 我们朝向何方以及如何抵达那里

第三部分｜哪些学习活动支持学习

第12章 为什么支架并不像看起来的那么容易

第13章 整班教学与一对一辅导

第14章 问题解决

第15章 引发学习的活动

第四部分｜教师的教学活动

第16章 教学精细化理论

第17章 发现式学习

第18章 直接教学

第19章 为学习评估，而非对学习评估

第20章 上馈、反馈、前馈

第21章 真正有效的学习技巧

第五部分｜情境中的学习

第22章 为什么情境就是一切

第23章 情境认知与学习的文化

第24章 使思维可见

第25章 实践共同体

第六部分｜引以为戒的教育迷思与谬误

第26章 你听说过动觉型学习者吗

第27章 当教学扼杀学习

第28章 媒介不是信息

第29章 教育的十宗罪