芭芭拉· 安吉丽思是我们这个时代在个人和内在转变领域具影响力的导师。 作为一位著名的作家、 演说家和媒体人， 她是 20 世纪 80 年代推广自助运动的早期人物， 40 多年来， 她通过励志文字影响了数千万的人， 教导人们如何在生活中获得真正自由和扩展的意识。

安吉丽思博士写了 15 本畅销书， 销量超过 1000 万本，以 25 种语言出版， 其中 4 本登上《 纽约时报》 畅销书榜。 她曾参加美国有线电视新闻网（ CNN）、 哥伦比亚广播公司（ CBS） 和公共广播公司（ PBS） 的各种节目， 还经常担任《奥普拉· 温弗瑞脱口秀》、《今日秀》 和《早安美国》的嘉宾。 她是获奖商业信息片《 让爱行得通》 的创作者和制作人， 这部作品被全世界数亿人观看， 是关于爱情和亲密关系的最成功节目之一。

安吉丽思博士是世界上最感人和最励志的女性演说家之一， 被国际英文演讲协会评选为本世纪杰出演说家之一，是获此殊荣的五名女性之一。 她曾经与许多杰出人物， 如理查德· 布兰森爵士、 迪帕克· 乔布拉、 韦恩· 戴、 露易丝· 海等一起， 在无数会议上发表演讲。

安吉丽思博士将她向数百万人所传播信息的灵感来源归功于个人在内在成长的全心投入和不懈努力。 她是一个严肃的探索者， 从 18 岁开始就深深地沉浸在内在修习之中。

安吉丽思博士是奉爱传媒公司的总裁， 致力于通过自己的工作将觉悟的信息传播到全世界。 面对所有在生活中渴望充满爱、 幸福和真正觉醒的人， 她提供了各种研讨会、 静修营、 在线课程和训练项目。 她对自己生活在加州圣巴巴拉感到十分开心。

你是否经历过心灵或情绪上的罢工？

有时候我们会错误地认为我们有权利不去爱，因为我们已经经历了很多困难。这就好像我们在对更高的力量说：“对不起，你看到这张脸了吗？这不是一张快乐的脸。我对事态

的发展很生气，所以我罢工了。什么？你想让我爱你 ? 算了吧——你不会看到任何爱的，因为我对这种情况不满意，我对你也不满意 !”

我把这叫作“正式宣布自己不快乐”，就像有人说：“我正式宣布去竞选州长。”我认识很多人，他们走到哪里都会正式地向他们遇到的所有人表达自己的不快，不一定是用言语，也可能是用波动和情绪。他们清楚地表明，他们对生活、对人类、对宇宙万物都感到失望。

如果你在失望中徘徊，当人们走进你的能量场时，他们就会察觉到。他们会觉得自己掉进了一个失望的污水池。“我对我的母亲感到失望，我对我的丈夫感到失望，我对我的商

业伙伴感到失望，我可能也会对你感到失望 !”

这种与爱隔绝的姿态会让我们窒息。这种决定继续罢工并宣布我们不快乐的立场只会把我们拖垮。猜猜它还会带来什么后果 ? 它会让我们期盼已久的美好事物姗姗来迟，因为我们酝酿的大量失望会阻碍自身的接受能力。

* 我们不能，也不应该仅仅因为对现状不满就放弃爱的选择。

* 我们不能仅仅因为心已经破碎，付出得不到赏识，努力被忽视、被抛弃，就放弃爱的选择。 * 即使我们对工作中的事、生活中的人或整个世界感到不安，并觉得自己有权利不去爱，我们也不能放弃爱的选择。

爱不惩罚，不退缩，也不报复。 

它不会罢工。 

爱别无选择，只能不断地流动，不断地寻找出口，谦卑地奉献自己。

你能如实地观察生活中的人，不以过去的眼光，而是从当下的角度去看他们吗？你能以全新的态度爱别人，不用他过去的失误来惩罚现在的他吗？这就是爱的选择。

很久以前，我决定采取这个立场，选择爱。我决定无论如何都要与爱的波动保持联系，我认识到爱是让我通向真理、力量和自由的命脉。

自从我正式宣布对爱的忠诚，它就从未抛弃过我。

序　001

第一篇 与爱建立新关系

1 爱就是一切：通过心之妙门回归家园 002

2 大消融：用爱疗愈你的亲密关系 033

3 解开你的心弦，开启你神圣的电路 074

4 用爱让你的大脑觉醒 100

第二篇 心灵的根本疗愈

5 必要的舍弃 128

6 无畏的慈悲：带着融化的心去生活 163

7 通过爱，让自己前进 200

8 在淤泥中淘金：爱在绝望的旅程中领航 234

第三篇 更加积极地在爱中生活

9 心灵的智慧低语 268

10 回归到爱的通道 291

11 用觉醒的心灵服务世界 308

12 更加积极地去爱 334

致谢 345