目    录第一章  心理与心理健康  第一节  认识心理现象  第二节  心理健康标准  第三节  心理健康对戒毒的意义第二章  认识自我  悦纳自我  完善自我  第一节  认识自我  第二节  悦纳自我  第三节  完善自我第三章  管理好情绪  第一节  认识情绪  第二节  在戒毒所期间常见的情绪及调控  第三节  管理好你的情绪第四章  建立和谐人际关系  第一节  人际关系概述  第二节  影响人际关系的心理效应  第三节  戒毒期间的人际关系  第四节  人际关系中常见的“绊脚石”  第五节  人际交往中常见的“润滑剂”第五章  学会正确归因  第一节  归因及其理论  第二节  常见的归因偏差  第三节  正确归因助力戒毒第六章  学会自我调适  第一节  学会适应环境  第二节  学会应对吸毒高危情境第七章  寻求心理平衡  第一节  求助心理咨询  第二节  其他心理调节方法简介第八章  规划你的未来  第一节  锻炼健康的体魄  第二节  建立良好的心态  第三节  构建和谐的关系  第四节  找准奋斗目标参考文献后  记