[英]朱尔斯·埃文斯（Jules Evans）

伦敦大学玛丽皇后学院历史情感中心荣誉研究员，致力于研究古代哲学在现代生活和心理学中的应用。他长期为《华尔街日报》《泰晤士报》等欧美主流媒体撰文，并发表了大量关于生活哲学的讲座。2013年，他被英国广播公司与英国艺术和人文科学研究委员会联合推选为“新一代思想家”之一。

目前，他也是英国大型哲学俱乐部——伦敦哲学俱乐部（LPC）的负责人之一，与阿兰·德波顿、朱利安·巴吉尼等其它15位各具特色的哲学家一起，致力于通过哲学让我们能真正改变自我，并从此过上更好的生活。

贝小戎（译者）

本名薛巍，《三联生活周刊》主笔，2002年毕业于华东师范大学哲学系。著有作品《西风不识字》《假装读过》。

哲学是照料灵魂的医术

公元1世纪的古罗马政治家、哲学家西塞罗曾经写道：“我向你们保证，有一种治疗灵魂的医术。它是哲学，不需要像对身体的疾病那样，要到我们的身体以外去寻找它的救助方法。我们一定要使用我们所有的资源和力量，去努力变得能够治疗自己。”这正是苏格拉底通过他的街头哲学想教给他的同胞的。他会跟他在城中散步时碰到的任何人开始谈话（雅典的居民并不多，所以大部分市民都相互认识），去发现那个人相信什么，重视什么，他们在生命中追求什么。当他的雅典同胞因为亵渎神灵而审判他时，他对他的同胞说，“我四处游逛，就是为了说服你们当中的年轻人和老年人，不要去在意你们的身体，或者你们的财富，而是要努力‘使灵魂达到*佳状态’。”他文雅、幽默、谦虚地引导人们去省察他们的人生哲学，把他们带到理性之光下。跟苏格拉底谈话是非常普通、寻常的经历，但这些会彻底改变你。跟他谈话后，你就不再是原来的你了，突然之间你觉醒了。认知行为疗法努力重现这种“苏格拉底的方法”，教我们质问自己的艺术。在认知行为治疗过程中，你不只是躺在沙发上，独白你的童年，而是坐在那里，跟你的治疗师对话。他努力帮助你发现你无意识的信念，看看它们怎样决定了你的情绪，然后质疑那些信念，看看它们是否合理。你学着做自己的苏格拉底，所以，当负面情绪击倒你时，你问，我对它是否做出了智慧的反应？这种反应是合理的吗？我能做出更明智的反应吗？你余生中都会有这种苏格拉底般的能力相伴。

苏格拉底哲学核心的乐观信息是，我们有能力治愈自己。我们可以省察我们的信念，选择去改变它们，而这将改变我们的情绪。这种能力是内在于我们的。我们不需要向教士、心理分析师或药理学家下跪，去祈求救赎。伟大的文艺复兴时期的随笔作家蒙田说得很好，他说，苏格拉底“为人性做了一件大好事，指出它可以为自己做多少事情。我们都比我们自己以为的更富有，但我们学到的是要去借、去乞求⋯⋯而自在的生活并不需要多少教条。苏格拉底教导我们，我们身上都有，他教了我们如何去找到它，如何使用它”。蒙田是对的：我们都比我们自己以为的更富有。但我们都忘记了我们身上的力量，所以我们总会去别处乞求。

前言 欢迎来到雅典学院 VII

01 哲学：幸福生活的起点 003

一 美德的战士 029—093

02 做自己生命的舵手 031

03 哲学是身心的操练 049

04 接受和适应人生中的不wan美 073

二 哲学的盛筵 095—120

05 享受当下的艺术 097

三 神秘主义者与怀疑论者 121—179

06 我们为何身处这个世界？ 123

07 格言的力量 143

08 哲学：批判性思维 159

四 政治学 181—269

09 纷繁社会中的简单生活 183

10 我们能建立一个wan美社会吗？ 207

11 平行人生：榜样的力量 227

12 在共同的生活中实现幸福 245

尾声 思考死亡，就是思考人生 271—286

课外辅导 287—302

附录一 改进自我的动力来自情绪 289

附录二 有趣有用的苏格拉底传统 293

附录三 让理性放假，在音乐里活！ 299