作者简介

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

人类行为心理学研究者，致力于人类极限表现领域研究已逾10年。帮助无数人挖掘、释放自己的潜能，并在其从事的领域获得成功。畅销书作家。国内已引进出版《思维模型》《成为超级学习者》《知道做到》等畅销书。

译者简介

彭剑

湖南农业大学信息与智能科学技术学院教师，业余从事翻译，十年间已完成翻译完成约600万字。翻译领域主要涉及图书、纪录片、国际机构文件、学术论文等。主要译作有《纳什精要》《美好企业》《升职，凭什么是你》《铁腕执行力》《信任的四个要素》等畅销书。

“坚持到底”与专注、自律、行动力和坚持都有关，但并不是其中任何一个的同义词；相反，它是所有这些的组合。专注、自律、行动力和坚持这四个要素中的每一个都对应于身体的某个部分，当与其他部分协同时，就形成了完整的“坚持到底”。

人生中有许多值得追求的目标，实现这些目标既需要跑短跑，也需要跑马拉松。如果你的内心不够强大，就无法跑完全程，就会发现自己在到达终点之前早已半途而废了。

在当今时代，诱惑之物和分心之物随处可见，有些东西就像手机屏幕上的红色提醒通知一样简单，并会使我们的大脑充满能让人感觉良好的化学物质，而反过来，这些化学物质又会使我们黏在手机上的时间更长。

时间管理是指一种利用时间的实践，旨在使生产力和效率最大化。良好的时间管理不仅包括安排任务的能力，还包括识别哪些任务最好在何时完成的洞察力和良好判断力。

我们没有坚持到底的原因有时很简单，就是太懒和缺乏纪律性。我们的懒惰阻碍了我们走出自己的舒适区，去执行那些能让我们更接近目标的重要任务。我们缺乏纪律性，把时间浪费在分心之物和诱惑之物上。

意志力是激活我们身体的能量，而纪律性是核心，它通过引导这种能量来使我们不断地朝着目标前进。如果我们找不到一种方法来激活我们的意志力和纪律性的话，我们的身体就会一直处于非活跃状态，我们就永远不可能坚持到底。

花点时间想想你自己的生活。你是否在坚持追求你生活中真正想要的东西？又或者，你会常常沦为阻碍你这样做的策略障碍和心理障碍的牺牲品吗？