著者：斯蒂芬·柯勒律治

　　英国作家、著名律师、画家，毕业于剑桥大学三一学院，祖辈为世袭贵族。他非常关注教育，是英国预防虐待儿童协会的创办人。

　　译者：黄菡

　　南京大学社会学系社会心理学博士，江苏省委党校社会文化教研部教授、主任、硕士研究生导师，江苏省社会心理学会副会长。曾担任《非诚勿扰》节目嘉宾主持，在多档电视节目担任情感分析员。译著有《幸福之路》《悲伤的力量》《男性的终结》等。

　　1.心灵的宁静

　　我亲爱的安东尼：

　　我曾经跟你谈过你身处的这个世界，也曾经跟你谈过英国散文的美妙、辉煌，此刻，如果你对我尚有耐心，我想再写最后几封信谈谈生活。谈谈作为一个英国绅士，在各种情形中，你该怎样为人处世。你自己会渐渐地发现，你的言行乃至思想对你自身和周围的人有多么重要的影响。阿诺德曾经说过，生活的四分之三是由言谈举止构成的，而在我看来，构成生活另外四分之一的恐怕还是它。

　　安东尼，一般而言你要听从心中的律令，它往往比大脑做得更好，能够带你走上更好的路。

　　是的，听从天性中良知的引领往往比思前想后更有益，我们有些前辈会花掉一日之半去深究细探自己这样说那样做的动机，把进行自我反省当作日课来做。

　　然而即便是出于高尚的动机，不停地内省还是对谁都没好处。

　　除非你是个铁石心肠的恶人。安东尼，我确信你不是。既然不是恶人，那么一旦你做了卑鄙、邪恶之事，你的良知自然会站出来谴责你，用不着大脑去自我审查。我想给你的忠告是：尽量少

　　琢磨自己，多去跟随心中不断跃出的美好坦率的冲动，并尽可能让它洋溢在整个生活里。

　　但是如果你说了错话、做了错事，良心因此受到折磨，那就不要揪住自己不放。你应该及时坦诚道歉，全力弥补过失——向可能被你伤害的人和上帝请求原谅。然后继续平静地走你的路。只有不可宽恕的罪过才需要我们永远忏悔。在遥远的东方，有一座庙宇的硕大匾额上刻着“切莫自寻烦恼”，你应该牢记这一教诲。

　　在这个不完美的世界里多想想他人的好处吧，不要总是纠缠于他们的过错；同时，安东尼，也

　　不要为自己的缺陷感到沮丧，而是要期望明天会做得更好。原谅他人对你的冒犯，如此，你才能指望别人原谅你的过错。

　　要由衷地感谢你得到的一切幸福；感谢世界的美好，感谢生活的慷慨赠予，感谢你的祖国带给你的骄傲和荣耀，感谢你家庭的挚爱与甜蜜；总之，安东尼，为了祖国和家庭的荣誉，你当尽职尽责。

　　                                                                                            你敬爱的老祖父

　　1.心灵的宁静1

　　2.快乐是一种义务5

　　3.保持身体健康12

　　4.工作带来的幸福17

　　5.享乐23

　　6.爱情33

　　7.幽默感38

　　8.残暴行为44

　　9.崇敬之心51

　　10.礼貌57

　　11.选择职业62

　　12.友爱70

　　13.热爱大自然77

　　14.高尚82

　　15.游戏88

　　16.安宁94