武留信

原空军特色医学中心研究员、博士研究生导师。中关村新智源健康管理研究院院长、中华医学会健康管理学分会第三届主任委员。承担或参与完成国家及军队科研课题20余项，发表论文150 余篇，主编《健康管理蓝皮书:中华健康管理学》《中国健康管理与健康产业发展报告》，先后在人民大会堂和全国政协礼堂等地进行健康科普讲座数百场，出版健康科普著作5部。

常    春

北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系主任，北京大学医学部老年健康研究中心执行主任，教授，博士研究生导师。主持各级各类科研项目70余项，发表中英文科研论文300余篇，主编和参编教材/专著40余部。任健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、国家基本公共卫生服务项目健康教育专家组成员、中国健康促进与教育协会副秘书长、中华预防医学会行为健康分会副主任委员等。

第一章 个人健康素养

一、健康知识与理念

二、健康行为

三、健康技能

第二章 健康生活方式

一、饮食与运动要平衡

二、睡眠与情绪很重要

三、伤害与养生需知晓

第三章 人体健康奥秘

一、心脑血管呼吸

二、肌骨皮肤免疫

三、五官消化代谢

四、男女肾脏腺体

第四章 健康体检筛查

一、体检筛查前奏——项目要“量体裁衣”

二、体检筛查进行时——准备要“未雨绸缪”

三、体检筛查完结时——结果解读要“科学精准”

第五章  主动管理健康

一、健康管理理念与观念

二、健康风险与慢病危险

三、生命体征与病伤警示

四、自我主动健康管理

第六章  家庭健康咨询

一、家庭就医咨询

三、家庭健康问题