李东艳，北京林业大学心理健康教育中心副教授，资深婚姻家庭咨询师，研究领域：危机干预、婚姻家庭咨询、情绪调节。

王艳，北京科技大学马克思主义学院副教授，注册心理师，研究领域：高校心理健康教育，青少年心理健康，网络心理。

张阳阳，中央民族大学心理健康教育与咨询中心副教授，注册督导师，研究领域：高校心理健康教育，心理咨询与督导，大众心理健康。

目　　录

前言

第一章心理疏导的本质是人际支持 1

第一节为何心理疏导会有效 1

第二节高校学生的基本特点5

第三节　如何设立疏导目标 8

第二章如何顺势而为地开展心理疏导 11

第一节巧妙使用自己的角色 11

第二节灵活使用情境15

第三节　结合学生生活开展心理疏导19

第三章心理疏导的自我准备 24

第一节自我准备24

第二节自我觉察27

第三节自我成长31

第四章视角与表达 36

第一节视角与表达之间的关系36

第二节　视角的多元与差异 41 

第三节　表达的多元与差异45

第五章　内容与历程 53

第一节　区分内容与历程的重要意义53

第二节如何区分内容与历程56

第三节　区分描述与解读 62

第六章　个人内在运作模式 67

第一节　个人内在运作模式的几个维度67

第三节情绪、认知与行为之间的关系与转化72

第三节　现实与内在运作模式 75

第七章　情绪联结调整技术82

第一节　倾听 83

第三节共情90

第三节　反馈 94

第八章　认知思维转换技术100

第一节　认知重构100

第三节具体化108

第三节　面质114

第九章　行为选择增加技术119

第一节　外化 119

第二节　促进改变的问话技术123

第三节　学生心理危机中的行为干预策略 127 

第十章　案例解析135

第一节　情绪 135

第二节　自我认知 142

第四节学业145

第五节人际关系154

第六节第五节　恋爱情感163

第七节家庭 172

参考文献 179