第一章 认识生涯
第一节 我的高中时代——生涯起航
第二节 亮丽登场人生舞台——探索我的生涯角色
第三节 认识职业生涯规划

第二章 自我探索
第一节 “诗与远方”——探索我的理想生涯状态
第二节 不一样的烟花——探索我的性格特点
第三节 我与职业间的“默契”——探索职业兴趣倾向
第四节 多元世界，人尽其能——探索我的能力

第三章 认识职场
第一节 看职业——职业特点与种类
第二节 看世界——当代社会发展特点及对人才的要求

第四章 求学途径
第一节 生涯途径探索（一）——认知高考制度
第二节 生涯途径探索（二）——认知大学及各类专业
第三节 认知其他途径

第五章 生涯行动
第一节 整合资源，生涯起航
第二节 前行的方向——目标
第三节 我的时间管理
第四节 生涯信息的搜集

附录 职业生涯规划书的制定