王成家，副研究员，目前在沈阳化工大学工作，主要从事思想政治教育管理及教学等。已出版《大学新生适应教育导航》《大学生就业指导与训练》等。
姜维，人事处处长，高级工程师，长期从事大学生就业与创业指导以及人力资源管理工作，并致力于大学生职业生涯发展与规划领域研究。
杨海霞，女，副教授，沈阳化工大学理学院党委副书记兼副院长，GCDF全球生涯规划师，KAB创业教育讲师，高校生涯课程导师，高校就业指导师，BCF北森生涯规划师，从事学生工作近20年，曾连续担任12年毕业生辅导员。主持省市级课题4项，参与省市级课题10多项，指导大学生创新创业大赛10多项，撰写论文20多篇。

目录
准备篇 内外探索 知己知彼百战胜
第一章 就业形势与分析 002
第一节 疫情影响下的就业形势与分析 002
第二节 以某工科院校为例，各专业就业趋势及分析 008
第二章 简历制作与求职途径 013
第一节 简历的重要性 013
第二节 简历的编写与制作 023
第三节 求职信的编写与制作 037
第四节 自我测评与了解 044
第五节 就业途径和求职方式 050
实践篇 厚积薄发 直挂云帆济沧海
第三章 面试准备与实践 060
第一节 求职礼仪 060
第二节 面试的基本程序和要求 071
第三节  掌握面试行为的控制和基本技巧 088
第四节 大学生笔试攻略 099
第四章 就业心态与心理调适 106
第一节 就业过程中常见的心理问题及调适法 106
第二节 保持良好的就业心态和树立正确的就业择业观 122

第五章 就业权益与合同签订 140
第一节  大学生就业政策 140
第二节 大学生常见就业形式 149
第三节 大学生就业权益与保护 153
第四节 大学生就业协议和合同签订 162
职场篇 因地制宜 天生我材必有用
第六章 角色转换与职场适应 178
第一节 从学生到职场人的角色转换 178
第二节 职场适应与注意事项 190
参考文献 199